La sensación de respirar el aire fresco del mar y escuchar las olas del mar es algo que relaja y revitaliza. El aire salado del mar es rico en iones negativos que ayudan a desintoxicar la sangre y los tejidos y mejorar la función respiratoria. Las investigaciones muestran que las personas que pasan tiempo junto al mar sufren menos de depresión y ansiedad).
La talasoterapia, derivada de la palabra griega "thalassa" (mar), se ha utilizado durante miles de años para tratar diversas enfermedades. Los antiguos griegos ya utilizaban el agua de mar para tratar el eczema, la artritis y el asma. El agua de mar contiene muchos minerales, como magnesio, calcio, potasio y sodio, que tienen un efecto beneficioso para el organismo.
Foto: Pexels / OripolitoAgua de mar: un tesoro de minerales
Infusión de minerales
El agua de mar está llena de minerales esenciales que nutren la piel y el cuerpo. El magnesio ayuda con el metabolismo celular y acelera la curación, el calcio promueve la regeneración de las células de la piel, el potasio regula la humedad de la piel y el sodio la mantiene. Cuando nos sumergimos en agua de mar, estos minerales penetran en la epidermis de la piel, nutriéndola y revitalizándola.
Peeling y desintoxicación
El contenido de sal natural del agua de mar actúa como un exfoliante suave, eliminando las células muertas de la piel y destapando los poros. Este efecto revela una piel más fresca y tersa y mejora su tez. El agua de mar también tiene propiedades desintoxicantes, ayudando a eliminar impurezas y toxinas de la piel, lo que da como resultado una piel más clara y un brillo juvenil.
Propiedades limpiadoras y antisépticas.
La alta concentración de sal en el agua de mar actúa como un antiséptico natural, especialmente útil para reducir la aparición de acné y otros problemas de la piel. Además, ayuda a regular la producción excesiva de grasa, reduce la inflamación y calma la piel irritada.
Foto: Pexels / OripolitoNadar en el mar: un ejercicio integral para el cuerpo.
Nadar en agua de mar es una excelente forma de ejercicio que fortalece los músculos de todo el cuerpo y el sistema cardiovascular y mejora la movilidad de las articulaciones. También ayuda a suministrar mejor oxígeno al corazón y los pulmones y aumenta la capacidad pulmonar. Una hora de natación al estilo mariposa quema hasta 800 calorías, lo cual es excelente para mantener el peso corporal.
El mar como terapeuta natural
Ya sea relajándose en la playa o nadando activamente, el clima del mar y el agua tienen muchos beneficios para la salud. El aire fresco del mar mejora la función respiratoria y el agua de mar con sus ingredientes minerales nutre y calma la piel. Así que si estás buscando una forma natural de mejorar tu salud, quizás sea el momento de planificar una visita al mar.
Conclusión
Junto al mar podrás encontrar todo lo necesario para la renovación física y mental. Desde los ricos minerales del agua de mar que nutren la piel hasta el aire curativo del mar que estimula el sistema respiratorio, el mar es un verdadero tesoro de terapia natural. Así que la próxima vez que pienses en unas vacaciones no olvides todos los efectos beneficiosos que puede aportar una visita al mar.
