Cuando los expertos en relaciones hablan con parejas felices, descubren que comparten estas ideas clave. ¡Esta es también la razón por la cual este registro es extremadamente útil para todos los que buscan armonía en las relaciones!
Con la primera relación amorosa, comenzamos a buscar la clave para una relación exitosa. Nos preguntamos esto y aquello, pero todos queremos una cosa: estar satisfechos y felices. Todos son creadores de su propia suerte, pero hay algunas cosas importantes que debe saber que harán que su relación sea duradera, exitosa y feliz.
Los científicos han estado trabajando en estas preguntas durante décadas. Recepta, que brindaría a todas las parejas del mundo compañero de toda la vida, no lo es, pero lo es algunos secretos de relaciones exitosas reconocidos por parejas felices.
1. Realización: los celos están en tus genes
Investigación sobre el efecto del ADN en los celos, en el que los científicos estudiaron las respuestas de 3000 gemelos (los gemelos se incluyeron en el estudio debido a su similitud genética), mostró que un tercio de las tendencias a los celos son de origen genético. La influencia también juega un papel importante. factores ambientales - especialmente los eventos que sucedieron en nuestras vidas. Cómo reaccionamos ante la idea de la traición de un compañero depende de como somos criados, de gente y eventos en nuestro entorno. Así que la familia primaria y la experiencia.
2. Conocido: amistad
Conexión emocional es importante para satisfacción de los cónyuges. Representa tanto como 70 % de felicidad en una relación, dice. investigación sobre el impacto de la amistad en la felicidad, la productividad y la salud. Si quieres que tu relación sea estable, tienes que pensar, de qué manera mejorarás la calidad de tu amistad. Pero al mismo tiempo, también tienes que aprender a ser un verdadero amigo. ¡No mucha gente sabe esto!
3. Conociéndonos: 6 horas para una mejor relación
Hay una diferencia entre los exitosos y relaciones fallidas, él dice Juan Gottman, experto en matrimonio – parejas exitosas mejorar sus relaciones mutuas tratando de invertir más en la relación 6 horas a la semana. Y en base a esto, creó una fórmula simple que resultó ser extremadamente exitosa.
DESPEDIDA: Despídase de su pareja con calidez, con una palabra agradable, de esta manera ambos tendrán pensamientos positivos (10 minutos de tiempo por semana).
SALUDOS: Cuando vuelvas a ver a tu pareja, abrázala y bésala (6 segundos). Hable entre ellos después del beso para reducir el estrés (20 minutos).
CUMPLIDOS: John Gottman anima a las parejas a llevar un diario de las pequeñas cosas que admiran de su pareja (35 minutos a la semana).
COMPROMISO: Expresar afecto físico es importante si desea vincularse entre sí: besarse, abrazarse y abrazarse (35 minutos por semana).
FECHAS: El romance lo conectará: intente tener una cita, una bebida, una cena o unas vacaciones cortas al menos una vez a la semana.
DEBATE: Hablen sobre temas relacionados con su relación una vez a la semana; esto puede cambiar la forma en que resuelven los conflictos.
4. Cognición: el efecto Miguel Ángel
El efecto Miguel Ángel significa que debes hacer que tu relación sea lo más posible firme. ¿De dónde viene el nombre? Porque es Miguel Ángel era escultor, de ahí la idea de que socio escultor, que construye una relación. Si dos personas enamoradas fomentan la creación de patrones positivos en su relación, su relación puede durar mucho tiempo. S comunicación ayudan a sacar lo mejor de cada uno.
Realización 5: reír juntos
Según opinión de psicólogos de la Universidad Estatal de los Apalaches risa juega un papel importante en relaciones exitosas. Las parejas a las que les gusta pasar tiempo juntos observando eventos positivos son más satisfechos con sus socios. Reír juntos es una de las principales razones para relaciones felices. Por supuesto, ¡esto también incluye ver una buena comedia!
5. Conocerse: compartir las tareas del hogar
Compartir las tareas del hogar es importante para mantener relaciones a largo plazo, señalan en una encuesta realizada por el Pew Research Center. parejas romanticas, que comparten rutinas diarias, se sienten más apoyadas y satisfechas con las suyas vida amorosa. Si eres flojo en casa y no haces las tareas del hogar, al menos aprecia el trabajo de tu pareja y agradecerle o alabarle. Por supuesto, nos dirigimos principalmente a los hombres aquí, que saben exactamente qué tan bien responden las mujeres para ayudar en la cocina o con las tareas del hogar.
