Todos lo hacemos: hábitos repugnantes que en realidad son buenos para la salud

Incontables veces has escuchado la afirmación de que necesitas 21 días para romper el hábito, pero estudios recientes dicen que en realidad necesitarás 66 días.

Antes de emprender el logro de estos objetivos, tenga en cuenta que algunos los hábitos repugnantes no son tan terribles, Como se puede pensar.

Todos lo hacemos: hábitos repugnantes que en realidad son buenos para la salud...

orinar mientras se baña

La investigación encuentra que que es casi 75 por ciento de las personas al menos una vez en tu vida drenar el agua mientras te duchas. No debemos avergonzarnos de hacer esto, porque debemos el ácido y el amoníaco en la orina ayudaron a prevenir infecciones fúngicas en los dedos.

escupir

Escupir es fácil un hábito extremadamente repugnante, especialmente si lo practicas en lugares públicos. Pero si hacer ejercicio y escupir, esto te puede ayudar con respiración más fácil.

Por lo general, respiramos a través la nariz – esta acción calienta el aire y lo vuelve más húmedo, permitiendo que el cuerpo absorba el oxígeno de manera más eficiente. Pero cuando hacemos ejercicio, solemos inhalar aire por la boca, lo que provoca producción excesiva de saliva, que afecta nuestra respiración. Puedes deshacerte del exceso escupiendo babear, que se produce durante el ejercicio.

Vientos

Puede que no lo sepas, pero tu cuerpo libera gas aproximadamente 14 veces al día y alrededor de 3 a 5 veces durante el sueño. Como regla general, el tracto digestivo comienza a producir dióxido de carbono y metano unas 6 horas después de comer – y los vientos deberían ayudarte a  tu cuerpo se deshace de estos gases. Tratar de contener el gas puede causar esto dolor o distensión abdominal.

eructar

eructar despues de una comida debiera ser bueno para tu estomago, porque de tal manera aliviar el aire. La retención de gases en el estómago puede causar ácido estomacal en el esófago, lo que puede conducir a dolores en el pecho. Pero si lo hace con demasiada frecuencia, también podría ser una señal de que podría ser enfermedad por reflujo esofágico.

Mordiendo las uñas

Cuando te muerdes la uña, ingieres algunas bacterias, que están encima y debajo de él, debería tener Efectos positivos en tu sistema inmunológico., a medida que comienza a producir más células blancas de la sangre, que ayudan en la lucha contra bacterias. También se supone que su cuerpo registra estas bacterias que se pone en la boca en su "banco de memoria", lo que significa que cuando su cuerpo las encuentre de nuevo, las derrotado con más éxito.

saltarse la ducha

Si te duchas todos los días, debes enjuague todos los aceites de tu piel y cabello, que son de protección e hidratación. El agua caliente sin jabón puede destruir muchas bacterias beneficiosas, que cuidan tu piel para mantenerla así brillante y flexible. Debe ser natural y hasta saludable, eso sí. saltarse la ducha una o dos veces por semana.