Los científicos de la Universidad de Harvard han realizado varios estudios sobre los efectos del aceite de oliva en la salud, incluidos los riesgos de demencia y muerte prematura. Sus hallazgos muestran que el consumo regular de aceite de oliva aporta muchos beneficios, pero la cuestión de utilizar este aceite para freír alimentos es un poco más complicada.

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Los nutricionistas, expertos en nutrición, se dedican a la promoción de una alimentación saludable y a la planificación de regímenes nutricionales individualizados. Las recomendaciones de los nutricionistas se basan en evidencia científica y guían a las personas hacia opciones más saludables. En este artículo, de la mano de expertos, te desvelamos qué alimentos los nutricionistas no guardan en el frigorífico y qué alimentos saludables recomiendan en lugar de los menos recomendables.

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El brillo que buscas en el exterior comienza con lo que pones en tu cuerpo. Desde héroes de la hidratación hasta enemigos de la inflamación, tu dieta juega un papel vital en la salud de tu piel. En este artículo, de la mano de expertos, te revelamos los alimentos que contribuyen a tener una piel más radiante y saludable; así como aquellos que estropean el aspecto de tu piel. Entonces, ¿qué comer para tener una piel facial hermosa?

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¿Quieres un cabello sano y brillante? ¿Tu cabello ha perdido su brillo debido al teñido, al uso frecuente de secadores y al uso de diversas herramientas de peinado? ¿Tienes las puntas abiertas?

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¿Hay algo mejor que despertarse por la mañana con la idea de que ya te espera un desayuno en la nevera, y que puede pasar fácilmente por un postre? Estas galletas de avena nocturna con chía, especias de pan de jengibre y crema de anacardos son un excelente desayuno para comenzar el día.

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Un estilo de vida activo y el estrés asociado a él pueden ser muy estresantes para nuestro cuerpo, pero desafortunadamente esto a menudo es difícil de evitar. Por lo tanto, es importante darse cuenta de que nuestro cuerpo necesita comidas regulares para tener energía y salud a largo plazo.

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Los expertos llevan tiempo advirtiendo de la importancia que tiene la influencia de la alimentación en nuestra salud. Una alimentación saludable no solo puede ayudarnos a lograr la figura que soñamos, sino que también puede protegernos de diversas enfermedades, especialmente las relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos. Las conclusiones de las últimas investigaciones pueden ayudarnos a saber qué comer, así como cuándo preparar las comidas.

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Si está tratando de deshacerse de la grasa abdominal de una manera que sea buena para su salud a largo plazo, es hora de probar estos sencillos consejos. Ciertas estrategias definitivamente pueden ayudarlo a perder grasa abdominal si es constante y se enfoca en una dieta saludable y un estilo de vida activo. En este artículo, revelamos 10 consejos que lo ayudarán a lograr los resultados deseados.

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¿Sabías que una mala elección de alimento para tu mascota puede traerle muchos problemas de salud a largo plazo? ¿Desde alergias, obesidad, inapetencia, indigestión hasta piel y problemas de atención? La mala e inadecuada alimentación es responsable de hasta el 80% de los síntomas de este tipo de enfermedad.

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La fábrica de alimentos saludables también obtuvo su lugar en línea en Eslovenia. Además de la venta exitosa de los productos más saludables en Croacia, ahora también podrá comprar con nosotros. Nueva tienda en línea La fábrica de alimentos saludables está destinado a todos los que aman un estilo de vida saludable y les gusta crear comidas variadas.

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¿Alguna vez te has preguntado por qué subes de peso aunque comas poco? ¿Quieres perder unos kilos para sentirte bien con tu cuerpo? El hambre nunca es una buena opción para perder peso, pero una nutrición adecuada sí lo es. ¡Veamos qué alimento nos aleja de nuestro objetivo!

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Algunas personas comen todo lo que tienen a su alcance en momentos de estrés. ¿Por qué, en todo caso, no preferirías comer algo saludable?

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¿Quieres mantenerte saludable de forma natural? ¿Se pregunta qué comer? ¿Cuáles son los alimentos que pueden contribuir a tu bienestar? Si es así, entonces ha venido al lugar correcto, a continuación descubrirá por qué estos son los alimentos más saludables.

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¿No puedes perder peso en absoluto? Pruebas de todo y ninguna dieta funciona. ¿Sabías que muchos alimentos pueden ayudarte con esto?

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La hinchazón es sin duda uno de los problemas digestivos más molestos. No solo hace que no nos sintamos lo mejor posible, sino que también crea la apariencia de kilos de más. Pero afortunadamente, con una dieta adecuada y un estilo de vida saludable, se puede reducir o eliminar por completo. Hemos preparado para ti 5 formas fáciles de deshacerte de la hinchazón.

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¿Hay algo mejor que un delicioso snack bajo en calorías? Además de que este postre es saludable y orgánico, su preparación no requiere de mucho tiempo e ingredientes. Hemos encontrado una receta de deliciosas galletas de avena que harán las delicias de tu paladar y ayudarán a tu digestión.

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Un estilo de vida acelerado, la exposición constante al estrés y un futuro incierto tienen un impacto muy negativo en nuestra psique, aunque no seamos conscientes de ello. Cada vez más personas luchan contra la ansiedad, los ataques de pánico y los pensamientos tristes, que también pueden conducir a la depresión. Las principales causas de tal condición por lo general hay que buscarlas dentro de uno mismo, pero los expertos advierten que la dieta también tiene una influencia muy grande. Por eso te preguntamos qué nutrientes pueden ayudarte a combatir la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo.

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El metabolismo es el proceso que utiliza el cuerpo para descomponer los alimentos y los nutrientes para obtener energía y apoyar diversas funciones corporales. El metabolismo se ve afectado por lo que comemos, incluidas las vitaminas y los minerales. Un metabolismo rápido es aquel que quema calorías más rápido, y las personas que pueden presumir de ello tienen menos posibilidades de aumentar de peso. El metabolismo se ralentiza con la edad, pero podemos acelerarlo con la dieta.

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A medida que los días se acortan y se hacen más fríos, muchas personas, especialmente aquellas cuyos días están muy ocupados, reportan un aumento de la fatiga. Por eso hemos preparado una lista de 5 tipos de alimentos saludables que te mantendrán motivado y lleno de energía durante todo el día.

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Las vacaciones son una época en la que pasamos momentos maravillosos con nuestros seres queridos alrededor de una mesa ricamente cubierta. Sin embargo, muchas personas se preocupan de ganar kilos de más debido a la deliciosa fiesta. Por eso hemos preparado 10 consejos para que disfrutes de la comida de Navidad y Año Nuevo sin perder de vista la cola.

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Hacer dieta es algo que la mayoría de la gente prefiere evitar, pero muchos están convencidos de que también es la única manera de perder los kilos de más. Sin embargo, ese no es el caso. Con actividad física regular, manteniendo una dieta saludable, el aporte calórico justo y alimentos que estimulen tu preparación, puedes adelgazar incluso sin hacer dieta. Hemos preparado para ti 10 trucos para conseguir una figura bonita sin hacer dieta ni rendirte.

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No hay duda de que nuestra memoria es muy importante. No solo nos permite tener éxito en la escuela y en el campo profesional, sino que también es muy útil en la vida cotidiana. Por eso te presentamos 5 tipos de alimentos que, según los expertos, deberían ayudar a mejorar la memoria, y al mismo tiempo tener un efecto positivo en la capacidad de concentración.

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La receta de pan proteico con bajo contenido en hidratos de carbono es apta para todos los que cuidan la línea, pero les cuesta renunciar al pan. No solo es una sabrosa alternativa al pan común, sino que además su preparación es muy fácil, y solo te llevará una hora hornearlo.

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La comida mexicana se está convirtiendo en una de las más populares. No solo disfrutamos visitar restaurantes mexicanos, sino que también disfrutamos preparar comidas que se originan en América del Sur. La siguiente es una receta para un delicioso almuerzo bajo en calorías que le llevará menos de 10 minutos preparar.

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Cada uno de nosotros conoce a alguien que piensa que los carbohidratos son malos, que engordan o que la fruta congelada es peor que la fresca... Piénsalo de nuevo, y a continuación te revelaremos los hechos detrás de estos mitos comunes.

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Es esa sensación incómoda cuando sientes que has subido de peso. Empiezas a hacer ejercicio y pierdes peso, pero la barriga sigue ahí. ¿Has considerado que podrías estar drogado? ¡Comprueba si esto es cierto!

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¿Sufres a menudo de insomnio y no puedes descansar por la noche? Ciertos tipos de alimentos contienen vitaminas, minerales y aminoácidos que preparan el cerebro para dormir.

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¿Cómo reducir los depósitos de grasa en el cuerpo sin hacer ejercicio? Son trucos que te ayudan a perder peso sin hacer dieta ni hacer ejercicio.

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El consumo de azúcar y carbohidratos es algo que todos deben tener en cuenta, especialmente las personas con o en riesgo de diabetes. En estos casos, debe centrarse en el consejo médico, pero un poco de conocimiento de algunos hechos nunca le hará daño a nadie, especialmente cuando se trata de alimentos que pueden hacer que el azúcar en la sangre suba bruscamente.

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¡Covid-19 está sobre nosotros, y la temporada de gripe está sobre nosotros, por lo que es aún más importante protegernos y fortalecer el sistema inmunológico!

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Hay varias razones por las que deberías incluir la granada en tu dieta este otoño. No solo es el alimento cultivado más antiguo del mundo, sino que también se dice que es la "fruta más curativa" que conocemos. Si eso todavía no te ha convencido, sigue leyendo.

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Cuando mires estas tablas nutricionales, te quedará claro que a veces los humanos no tenemos ni idea de lo que nos llevamos a la boca.

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Pan LCHF Zdravko se ha unido al grupo de los llamados panes funcionales de Pekarne Grosuplje, donde ya han ocupado su lugar: pan integral de espelta, pan pesado, pan súper y pan proteico.

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Si bien es probable que haya disfrutado (demasiado) de alimentos durante las vacaciones, ahora es el momento de ayudar a su sistema a comer tantos alimentos naturales de desintoxicación como sea posible.

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Todos lo hemos experimentado: son las 16:00 horas, hemos almorzado, pero volvemos a tener hambre y antojo de un snack dulce. El café no es suficiente, y el bocadillo dulce que se esconde en la alacena nos sigue llamando. ¿Qué pasaría si pudiera evitar estos sentimientos, alcanzar sus objetivos de alimentación saludable y mantenerse completamente satisfecho desde el almuerzo hasta la cena? Siga leyendo para aprender cómo reducir los antojos de azúcar.

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Seamos honestos. A todos nos encanta comer. Y la mayoría de nosotros también queremos comer tarde en la noche o en la noche. Las últimas investigaciones muestran que hay bastantes productos sabrosos que se pueden disfrutar por la noche sin remordimientos. Por supuesto, la moderación es clave, no lo olvides.

The post 9 prigrizkov, ki si jih lahko brez slabe vesti privoščiš pozno zvečer appeared first on City Magazine.

Un buen y saludable desayuno es la base de los hábitos alimentarios. Entonces, ¿qué tipo de desayuno toma la bella Gisele Bündchen? Allen Campbell, el chef personal del famoso matrimonio Bündchen-Brady, descubrió recientemente su dieta.

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¿Has decidido empezar a comer sano y olvidarte de los snacks poco saludables? Excelente. Pero primero debe saber por dónde empezar y qué pequeños cambios se necesitan en el entorno de su hogar. Todavía puede disfrutar de la comida, incluso si está a dieta. Aquí hay 4 trucos simples para ayudarte a comer más sano este año.

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Gran parte de la investigación se ocupa de la nutrición humana, y gran parte de ella examina uno de los principales problemas modernos, la obesidad. La investigación, en la que se monitorizaron durante 10 años los hábitos alimentarios de 16.000 estudiantes españoles, revela que una dieta pro-vegetariana, que no excluye del todo el consumo de carnes y lácteos, debería tener un efecto beneficioso sobre nuestro organismo. Los flexitarianos, sólo carnívoros ocasionales, deberían tolerarlo mejor.

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Una manzana al día puede no alejar al médico, pero ciertamente ayuda a perder peso. Hemos preparado algunos consejos que te ayudarán a perder peso más fácilmente. ¿Cómo pueden las manzanas ayudarte a adelgazar?

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No es ningún secreto que prácticamente todas las frutas y verduras en los estantes de los supermercados están cargadas de pesticidas. Por eso hemos encontrado la forma de que puedas lavar las verduras y frutas de la forma más sencilla y así conseguir la menor cantidad de pesticidas posible.

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Internet está lleno de consejos contradictorios sobre alimentación saludable. Las tendencias dietéticas van de un extremo a otro y, en ocasiones, parece que lo mejor es no hacer ninguna dieta. La verdad es que comer sano es completamente fácil. Para una gran sensación de bienestar y mucha salud, basta con seguir 5 sencillas reglas sobre cómo comer más sano todos los días.

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En primavera, nuestro cuerpo está listo para cambios saludables en el campo de la nutrición y una dieta primaveral que asegure el bienestar. Por lo tanto, la primavera de este año se utiliza para aprender sobre los hábitos dietéticos primaverales y los alimentos para un bienestar óptimo. No es tan difícil como parece…

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La Granja Orgánica Darja es un tesoro de salud, donde puede elegir entre una amplia gama de alimentos producidos orgánicamente y cosméticos naturales. Nos gustan especialmente los lindos paquetes de ZaZajtrk, una mezcla de cereales de cosecha propia, que es la base perfecta para el desayuno, la cena, como comida antes o después del entrenamiento.

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Si hace unos años parecía que la comida de producción ecológica era una moda de un consentido, todo lo bueno y agradable a la vista del consumidor sobrealimentado, hoy ya no es así. Bio y eco se están convirtiendo en las palabras más utilizadas en la actualidad, y la demanda de todo lo que lleva la etiqueta bio, la oferta y la conciencia de las ventajas de los productos ecológicos, aumenta cada día.

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Cuando nos enfermamos, el tiempo se detiene, las horas parecen semanas, las semanas parecen meses. Podemos olvidarnos de la recreación y la socialización con los amigos, ya que estamos condenados a un angustioso reposo en la cama. Febrero es sin duda una época en la que tenemos que tener especial cuidado para que no nos pase algo peor. Si, a pesar de todas las precauciones, nos pilla la gripe o un resfriado, tenemos algunas sugerencias para ayudar a cortar la enfermedad de raíz.

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En tan solo unos pocos pasos podemos preparar barritas de frutas y cereales deliciosamente crujientes, llenas de nutrientes y tal y como nos gustan. Los ingredientes de las tejas, que al instante nos llenan de energía que dura y perdura, se pueden ajustar a tu gusto.

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Jamie Oliver je izdal novo kuharsko knjigo, ki nam bo pripravo obrokov zamnjšala na pičlih 15 minut.

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