deporte

Bolsas de deporte para mujer y hombre que son prácticas y lucen geniales (2022)

Con el otoño, poco a poco vamos volviendo a la rutina y los rituales. Es momento de continuar con nuestras obligaciones diarias y dedicarnos a nuestras aficiones, actividades deportivas y recreativas. Para eso, necesitamos un buen equipamiento deportivo y una bolsa de deporte.

Recreación

Los expertos aconsejan: cómo respirar correctamente durante el ejercicio

Al comienzo de la jornada deportiva, es normal que los atletas recreativos tengan dudas, y una de las más comunes es, sin duda, cómo respirar durante el ejercicio. ¿Es por la nariz, por la boca o una mezcla de ambos? Preguntamos qué piensan los expertos sobre este tema y si la forma óptima de respirar difiere de un deporte a otro.

Recreación

Andar o correr: ventajas y desventajas de ambas actividades

Todos sabemos que el ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente. El ejercicio regular trae consigo una gran cantidad de beneficios, desde desarrollar músculo hasta prevenir enfermedades del corazón. Solo es importante elegir la forma de ejercicio que se adapte a sus necesidades y deseos, y las formas de ejercicio más simples y populares son caminar y correr. Si no está seguro de qué actividad elegir, las ventajas y desventajas de ambas, que se presentan a continuación, pueden ayudarlo.

Recreación Mujeres

Ropa sostenible para mujer: 5 marcas de moda sostenible para el deporte y el ocio

¿También eres fanático de un estilo de vida activo? ¿Te gusta andar en bicicleta, correr, caminar por las colinas...? Para este tipo de actividades necesitas ropa transpirable que no te defraude en el peor esfuerzo, pero al mismo tiempo, acorde con los tiempos, también queremos que sea lo más respetuosa posible con el medio ambiente.

Recreación

Entrenar con tu propio peso o con pesas: ¿cuál es más útil?

Una y otra vez, los entusiastas del ejercicio se preguntan qué tipo de ejercicio sería mejor para lograr sus objetivos. Un tema común de discusión es la decisión entre entrenar con tu propio peso y con pesas: cada opción tiene muchos beneficios, pero al mismo tiempo también características que podrían alejar a muchos. ¿Qué opinan los expertos? ¿Son más beneficiosos los entrenamientos con pesas o con pesas?

Recreación

5 ejercicios de Pilates que también son aptos para principiantes

Pilates es un tipo de ejercicio que se ha convertido en uno de los más populares en los últimos años. Esto se debe a que incluso los principiantes completos pueden usarlo y, al hacerlo, no solo cuidan su salud y la forma de su cuerpo, sino que también los ayudan con la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Hemos preparado para ti 5 ejercicios de Pilates, que puedes hacer incluso para aquellos que recién comienzan con un estilo de vida deportivo, y para ellos no necesitas nada más que una colchoneta.

Recreación Comida sana

Suplementos nutricionales: qué suplementos nutricionales elegir y para quién tiene sentido usarlos

Si practicas deporte o intentas llevar una vida lo más sana posible, probablemente ya hayas oído hablar de los suplementos nutricionales. Las opiniones sobre ellos están divididas: algunas personas los aman, mientras que otros afirman que solo son adecuados para atletas profesionales. Por eso preguntamos cuál es la opinión de los expertos: ¿para quién tiene sentido el uso de suplementos nutricionales y qué nutrientes es más recomendable introducir en el organismo?

Recreación Salud

¿Cuántas calorías quemas realmente en los deportes más populares?

Para estar en buena forma y verse bien, es necesario hacer deporte con regularidad. Además de asegurar un buen estado físico, influir en la belleza del cuerpo y desarrollar los músculos, la actividad física también mejora el estado de ánimo, mantiene la salud y te ayuda a sentirte mejor contigo mismo. La gente de hoy no es lo suficientemente activa porque se sienta mucho y come demasiado. Con un estilo de vida así, con un movimiento insuficiente y una ingesta de calorías superior a su consumo, se acumulan kilogramos y bolsas de grasa.

Recreación

Los expertos aconsejan: nunca use ropa interior durante el ejercicio

Si el ejercicio físico forma parte de tu rutina, ya debes haber pensado qué ropa elegir para que tu cuerpo respire durante el recreo. Pero es posible que no hayas pensado que también es muy importante qué ropa interior usar o ¿Por qué no te lo pones? Para sorpresa de muchos, los expertos aconsejan no usar ropa interior durante el ejercicio. Preguntamos por qué es así y a qué debe prestar atención al elegir ropa deportiva.

Recreación

5 músculos que entrenarás con la carrera regular

Hay muchas formas de motivarse para empezar a correr. Puedes poner música que te llene de motivación, puedes invitar a un amigo a la recreación, puedes elegir la hermosa naturaleza para tu ruta... Pero lo que ayuda a la mayoría de las personas a finalmente ponerse zapatos para correr es recordar todos los efectos positivos. correr tendrá en su cuerpo. Hemos preparado para ti una lista de 5 músculos que entrenarás corriendo y así conseguir la figura que siempre quisiste.

Recreación

Los 5 mejores influencers deportivos eslovenos: echa un vistazo a estas chicas geniales que te pondrán en movimiento

Muchas mujeres eslovenas fomentan el ejercicio en sus perfiles de Instagram, y algunas incluso ofrecen sus propios ejercicios y programas para este fin. Hemos seleccionado cinco de los más populares, que harán que sudes bien y hagas algo por ti y por tu cuerpo.

Recreación

¡Chicos, esa es exactamente la cantidad de flexiones que deben hacer para estar saludables! ¡Eso es lo que dice la Universidad de Harvard!

En un estudio a largo plazo, científicos de Harvard descubrieron que los hombres tienen un menor riesgo de enfermedades cardíacas si pueden hacer una cierta cantidad de flexiones.

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