Una dieta no significa que tengas que tragar todo lo bueno de tu boca. Porque si quiere perder algunas libras, si quiere que su ejercicio valga la pena y aún así tener una vida social activa, es bueno empezar a darse cuenta de que, después de todo, las calorías que ingiere cuentan. Shawn M Talbott, nutricionista y bioquímico, es uno de los muchos expertos que cree que la pérdida de peso es un 75 % de dieta y un 25 % de ejercicio. Entonces, ¿qué tipo de comida podemos permitirnos cuando salimos a comer? PD: Los consejos pueden sorprenderte.
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Probablemente hayas visto en los medios que las dietas que requieren ayuno (abandonar la comida) están de moda últimamente. Por supuesto, me preguntarás, pero ¿qué hay de nuevo aquí? Después de todo, el objetivo de las dietas es abandonar mil un pecados. Pero estas dietas siguen siendo un poco diferentes: con ellas perdemos kilos mediante el ayuno (abandonando por completo la comida) y, por supuesto, no es necesario ser Sherlock Holmes para dejarnos claro a cada uno de nosotros que el ayuno te hace perder peso. - incluso si simplemente te acuestas en la cama.
Internet está inundado de una nueva y extraña tendencia: el Belly Button Challenge, un desafío que revela si necesitas hacer dieta. Lo único que tienes que hacer es poner tu brazo alrededor de tu espalda e intentar tocar tu ombligo. Si no puedes hacer eso, es hora de reducir calorías o comenzar a hacer ejercicio, pero si puedes tocar tu ombligo "alrededor de tu trasero en el escroto", entonces tu figura es perfecta. Pero como muchas cosas en Internet, este método es controvertido, ya que muchos cuerpos delgados no lo han logrado y, por otro lado, algunos sí lo han logrado. Algunos con una constitución más fuerte enfrentaron el desafío.
Bajar de peso requiere mucho esfuerzo y disciplina. Sin embargo, también hay formas más fáciles de perder peso que sudar en el gimnasio y dejar de comer en exceso. Aquí hay trucos que definitivamente nos ayudarán... ¡Cómo perder peso si eres perezoso!
Algunos argumentan que el principio 80/20 es clave para mantener una línea delgada. Es un simple cambio de estilo de vida que puede conducir a un mantenimiento más fácil de una figura esbelta y es una opción ideal para cualquiera que nunca quiera "lidiar" con dietas estrictas y, sobre todo, rígidas.
En la lucha contra los kilos de más, la gente inventa constantemente nuevas dietas que deberían llevarnos aún más fácilmente al objetivo deseado: una figura esbelta. Entre ellas también encontramos otras bastante inusuales, como la dieta del helado.
En primavera, nuestro cuerpo está listo para cambios saludables en el campo de la nutrición y una dieta primaveral que asegure el bienestar. Por lo tanto, la primavera de este año se utiliza para aprender sobre los hábitos dietéticos primaverales y los alimentos para un bienestar óptimo. No es tan difícil como parece…
El indicador más importante de que la dieta elegida es adecuada o inadecuada no son los kilogramos y centímetros, sino nuestro bienestar psicofísico general. Si nos obsesionamos con contar calorías y perder kilos lo antes posible, nuestro cuerpo puede entrar en estado de shock, lo que se manifiesta en cambios de humor, mala piel, digestiones irregulares, sistema inmunológico debilitado y malestar general. Aquí hay 9 señales que nos dicen si nuestra dieta es (in)adecuada.
La primavera es perfecta para ayunar, desintoxicarse y preparar el cuerpo para una estación más ligera. Aquí, nuestro trabajo se ve facilitado por un ayuno de un día, al que debe seguir una dieta primaveral variada con muchas frutas y verduras frescas para una sensación de mayor ligereza. ¡Purifiquemos nuestro cuerpo y disfrutemos de un ayuno de un día con jugos de frutas y verduras y respiremos mejor! El cuerpo nos lo agradecerá...
Parece que hay toneladas de dietas y consejos para perder peso en Internet. A menudo nos preguntamos cuáles de todas las dietas que se ofrecen son las mejores dietas para adelgazar y, por supuesto, las más efectivas. Con tal variedad de opciones, termina siendo más difícil encontrar la dieta adecuada que apegarse a ella. Afortunadamente, US News & World Report, con la ayuda de médicos, nutricionistas y otros expertos en salud, seleccionó 35 dietas populares de 2015 y las clasificó de mejor a peor. Hemos resumido las siete mejores dietas para 2015 para ti.
Seguro que cada uno de nosotros ha buscado la palabra dieta en el buscador de Google. En Eslovenia, en 2014, buscamos con mayor frecuencia información sobre la dieta de separación, la dieta de la cándida, la dieta paleo, la dieta de los 90 días, la dieta cetogénica y la dieta rápida. ¿Y en el extranjero? Lea cuáles son las dietas más populares de 2014?
Quizás no sabías hasta ahora que las hierbas y las especias, además de sabores interesantes, también aseguran un mayor éxito en la pérdida de peso. Veamos qué hierbas son las que nos ayudarán a aumentar la eficacia de la dieta.











