Los niños pequeños traen muchas noches de insomnio al hogar. La rutina nocturna puede durar horas. Pero a diferencia de la mayoría de los padres, este papá no tiene ningún problema con eso. ¡Él puede poner a su hijo a dormir cuando se le ordene! Lo que muchos darían por que su hijo tuviera esta 'función'. ¡Solo tienes que ver esto!
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Los últimos resultados de una encuesta británica sobre el sueño sugieren que las mujeres deberían programar sus despertadores 20 minutos más tarde. Lea por qué.
Como toda niña pequeña, una noche la hija de Martine Hill quiso que su mami le cantara una canción de buenas noches. Pero Martine Hill no es una mamá ordinaria, así que en lugar de una canción de cuna clásica, le cantó una canción que nunca hubieras pensado que encontraría su camino en las canciones para dormir. Escucha a…
Guarde los pijamas y las camisetas de gran tamaño. Los científicos opinan que el disfraz de Eva es el mejor "pijama" que existe y las razones son muy simples. Lee por qué deberías dormir desnudo.
Nos gusta compensar la falta de sueño con café. Pero las últimas investigaciones han demostrado que la cafeína del café ya no nos ayuda.
¿Y si pudieras controlar tus sueños? ¿Volarías como Superman, tal vez filosofarías con Platón? ¡Ahora usted puede! La iBand+ es una diadema EEG inalámbrica (permite la medición de la actividad eléctrica del cerebro con electrodos) que puede usar para desencadenar sueños lúcidos y mejorar su sueño. ¡No más sacudidas, sudoración, pesadillas y sueños en los que te escapas o no puedes moverte!
Mejor dormir con la comida adecuada. ¿Sabías que también puedes ayudarte a dormir mejor con la comida? Probablemente sepas que no debemos acostarnos con el estómago lleno o con hambre. Es decir, el hambre provoca ansiedad en la cuchara, y la acidez estomacal, la flatulencia y el dolor de estómago acortan nuestro sueño si nos acostamos tan llenos que sentimos presión en el estómago. ¿Te preguntas qué alimento mejora el sueño? Descúbrelo a continuación.
Todo el mundo ha deseado alguna vez no tener que levantarse de la cama. Pero, ¿qué pasaría si en realidad nunca nos levantamos? Una persona duerme alrededor de un tercio de su vida. Aunque parezca que tumbarse sobre una superficie blanda no puede hacernos daño, esto está lejos de ser así. Mira lo que le pasaría a nuestro cuerpo si nunca nos levantáramos de la cama. Una vez más, ninguna exageración es buena.
Los científicos han descubierto que la noche del martes al miércoles es el día de la semana en el que una persona duerme mejor. Esta es la noche en la que la calidad del sueño debe ser mejor, ya que es menos probable que lo perturbe el alcohol, los alimentos grasos y otros excesos no saludables para el organismo.
¿Tienes el sueño muy ligero o te cuesta conciliar el sueño? ¿Es usted de esas personas para las que una cama extranjera es motivo de incomodidad y noches de insomnio, y por ello puede que incluso dude en viajar a lugares extranjeros? Pero no te preocupes más. Con unos sencillos trucos y unos preparativos previos, podrás dormir incluso en la cama de otra persona o incluso en una tienda de campaña. Cómo conseguir un sueño reparador mientras se viaja ya no es un secreto.
Dormir desnudo, vestido o medio vestido, ¡he ahí la cuestión ahora! ¿Cuál de las siguientes opciones cree usted que es mejor para su salud? Lea a continuación tres buenas razones por las que debería dormir desnudo.
¿Conoces todos los mitos sobre el sueño? La idea de que necesitamos dormir 8 horas parece absurda para muchos. ¿Realmente necesitamos dormir tanto? Algunas personas exitosas afirman que cuatro horas de sueño son suficientes para ellas. Las investigaciones confirman que el sueño es importante.