dormir

¡Ay, verano! Días largos llenos de sol, tardes al aire libre y ropa ligera que llevamos como una segunda piel. Todo esto es la magia del verano que a todos nos encanta. Pero cuando nos acostamos por la noche, comienza la batalla. Una batalla con el calor que parece haber llegado para quedarse. Y no, dormir sin ropa frente a un ventilador no es la mejor solución. Aquí hay siete consejos para ayudarlo a combatir el calor y dejarse llevar por un sueño sin sudor. Entonces, ¿cómo nos refrescamos de forma natural para dormir mejor?