Aunque acabamos de llegar a la primavera, mucha gente ya está contando los días que faltan para el verano. En marzo, por segundo año consecutivo, comenzó la campaña única Millenium Izziv en BTC City Ljubljana. Los cuatro retadores pasan tres meses bajo la guía experta de los cuatro entrenadores en el Millenium Sports Center and Fitness Clinic en Atlantis preparándose para una entrada activa al verano. Paralelamente al programa, se celebra semanalmente un juego de premios "Beat the Challenger".
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Las tendencias del fitness han cambiado con el tiempo al igual que la moda, al igual que los automóviles, al igual que la tecnología. Algunas fueron moscas de un día, otras todavía están con nosotros hoy. Las tendencias fitness son un espejo de los tiempos y, a menudo, reflejan los estándares de belleza actuales. Pero sabemos que cambiaron drásticamente con el tiempo. Te presentamos las tendencias fitness para mujeres más populares de la historia. Oh, lo que las mujeres estaban dispuestas a hacer por la figura perfecta.
De vez en cuando nos miramos al espejo y nos decimos que es hora de hacer ejercicio. Encontraremos tiempo para ejercitar los músculos abdominales, para brazos y piernas fuertes, moldearemos nuestros muslos. ¡Y eso justo el lunes! Como sabemos que tienes que empezar por algún lado, acabamos de reunir algunos consejos y sugerencias para comenzar tu transformación mágica. Recuerde: ¡aumente la carga lenta y gradualmente!
¿Quieres saber cómo las modelos de lencería de Victoria's Secret consiguen su figura perfecta? La entrenadora Heather Dorak, que ayudó al ángel de Victoria, Alessandra Ambrosio, a ponerse en forma por la tarde, revela un ejercicio de 20 minutos que te dará un cuerpo envidiable y digno de una pasarela.
Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.
La marca deportiva Nike realizó un video para la campaña #betterforit, el cual es un gran estímulo para todas las mujeres que dudan de sus habilidades durante el deporte.
Nos enfrentamos al hecho de que cada generación sucesiva de jóvenes es menos activa físicamente y menos hábil en habilidades motoras. Dado que Sola se dirige a los jóvenes en los años en que están formando su identidad social, y el movimiento y la socialización son componentes particularmente importantes en este proceso, quieren alentar a los jóvenes a pasar su tiempo libre activamente y hacerles saber que pueden moverse en cualquier lugar y en cualquier momento.
Una nueva forma de ejercicio, Nirvana Fitness™, que combina elementos de Pilates y yoga, está ganando terreno en el mercado y el mayor énfasis se pone en la respiración. Todo ello con música rítmica y en un ambiente agradable.
"100 años de fitness": una retrospectiva del ejercicio físico de las mujeres en los últimos 100 años
¿Está interesado en cómo ha cambiado el ejercicio de las mujeres en los últimos 100 años? Entonces, el video retrospectivo de 100 segundos de Benenden Health '100 years of fitness' es perfecto para usted. Desde los elegantes estiramientos, porque era impropio que una mujer sudara a principios del siglo XX, hasta el contoneo enérgico y sudoroso de hoy.
¿Qué tipo de ejercicio haces? ¿Prefieres ejercicios individuales o en grupo? Si te gusta mantenerte en forma y, además de moldear tu cuerpo, también cuidar tu salud y buen estado, hemos preparado una lista con los 10 gimnasios y entrenamientos más innovadores de Estados Unidos.
La motivación para la recreación es mucho más difícil de encontrar en estos días fríos y grises, es cierto. Y aunque nuestras jornadas laborales terminan casi en completa oscuridad debido a días más cortos y noches más largas, con mayor frecuencia arrojamos el arma al maíz. Pero para que no pensemos sólo en descansar en gimnasios mal ventilados, en el artículo presentamos todas las ventajas del ejercicio invernal al aire libre y, como beneficio adicional, hemos preparado una lista de reproducción para descansar que nos calentará.
Una nutrición adecuada y una hidratación suficiente son dos factores clave que contribuyen a obtener resultados óptimos de nuestro ejercicio. Por ello, en el camino hacia la anhelada meta deportiva, debemos asegurarnos de consumir alimentos que satisfagan las necesidades de nuestro organismo antes y después del ejercicio.