Mientras todos empezamos a adelgazar con la comida y qué tachar de nuestro menú, nos olvidamos de que las medidas no tienen por qué ser tan drásticas si cuidamos una buena digestión. Esto comienza con la introducción de los alimentos en la boca. ¿Recuerdas cuando tus padres te leyeron Levítico porque no masticabas lo suficiente la comida antes de tragarla? En aquel momento probablemente no entendías por qué era tan importante masticar, pero los padres no se pusieron a aullar en un día. Masticar es la clave para una buena digestión y una buena digestión es el camino hacia una figura esbelta.
