Una ducha fría por la mañana es un hábito popular, especialmente en los días en los que más nos cuesta levantarnos. El agua fría inmediatamente despierta nuestro cuerpo y nos saca de nuestro ensueño a la realidad. Pero, ¿es esta una forma saludable de despertar? Descubrimos lo que opinan los expertos.
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Caminar es un gran ejercicio, pero a veces lo subestimas. Se ha comprobado que mejora el estado de ánimo, protege la salud, ayuda a perder y mantener el peso. ¿Sabes cuántos pasos caminar al día?
En otoño, la naturaleza nos ofrece castañas, que también son un símbolo de esta estación. La castaña tiene muchos efectos positivos para la salud. Es un alimento rico en fibra, grasas buenas, minerales y vitaminas. Se puede consumir hervida, al horno o en diferentes alimentos -miel de castañas, puré de castañas,... Es recomendada tanto por expertos en nutrición como en belleza.
Solo hay una juventud, por lo que no es de extrañar que muchas personas lo vean como un momento para aprovecharlo al máximo. Al mismo tiempo, este es un período en el que pasamos por muchas pruebas de vida. Todavía nos estamos buscando a nosotros mismos, pero todavía tenemos que tomar decisiones que darán forma al resto de nuestras vidas. Para ponértelo más fácil, hemos preparado una lista de 7 errores que no debes cometer cuando eres joven.
Una dieta saludable es una forma de vida por la que todos deberían esforzarse, no solo para mantener una figura hermosa, sino también para la salud en general. Sin embargo, exagerar y obsesionarse con la comida saludable puede conducir a problemas más serios y uno de ellos es un trastorno alimentario llamado ortorexia. Hemos preparado para ti 6 señales a las que debes prestar atención a la hora de comer sano.
En medio del torbellino del cambio climático, cuyos efectos inexorables se están observando en todo el mundo, cada vez más pensamos en cómo cada uno de nosotros puede contribuir a la preservación de nuestro planeta. Una forma es la construcción ecológica o verde, que se está volviendo cada vez más popular.
Si hay algo mal con tu cuerpo, solo tu cuerpo te lo dirá. Sin embargo, estas señales a menudo se ignoran y los síntomas pueden convertirse en problemas de salud más graves. En el siguiente artículo, descubra qué señales pueden indicarle que el cuerpo necesita ayuda.
En otoño e invierno, el sol es mucho menor o se esconde detrás de las nubes. Con la falta de sol, tu cuerpo comienza a carecer de vitamina D, que es esencial para la salud. Desempeña un papel importante en la reducción de muchas dolencias de salud. Dado que a menudo tenemos deficiencia de vitamina D, se recomienda comer alimentos que contengan vitamina D. Veamos qué alimentos con un alto contenido de vitamina D recomiendan los expertos.
Actualmente se habla mucho de la kombucha o té de kombucha. Se recomienda como una bebida muy saludable. Descubrimos su composición, efectos medicinales y la receta para preparar kombucha casera.
A todos nos gusta endulzarnos, ya sea con chocolate, tartas u otros dulces. Sin embargo, debemos ser conscientes de que una dieta de este tipo no solo atrae kilos no deseados, sino que, en general, es perjudicial para nuestra salud. Los siguientes son 6 cambios positivos que comenzarás a notar después de solo una semana.
Todos los dueños de perros saben que la vida útil de un perro es significativamente más corta que la de un humano y que los perros viven un promedio de 10 a 14 años. Como dueño de un perro, lo máximo que puede hacer es ayudar a su perro a vivir una vida más saludable y feliz de varias maneras. ¡Estas son reglas importantes para los dueños de perros!
No es ningún secreto que una buena noche de sueño tiene un impacto positivo en la salud y el bienestar, sin embargo, muchas personas lo dejan de lado y duermen muy poco. ¡Para! La falta de sueño solo te traerá pensamientos negativos e irritabilidad, y en el peor de los casos, incluso problemas de salud. Aquí hay 6 formas en que una buena noche de sueño puede mejorar su salud.