salud

¿Qué tienen en común los que viven hasta los 100 años?

Aunque el secreto de la eterna juventud sigue siendo desconocido, los investigadores han descubierto muchas características comunes de aquellos que viven hasta los cien respetables. Para ello, visitaron una serie de culturas de todo el mundo conocidas por su longevidad. ¿Te preguntas qué tienen en común?

Salud

10 consejos para lidiar con las migrañas

Las migrañas se encuentran entre los peores y más agotadores dolores y, además del dolor de cabeza, suelen ir acompañadas de náuseas y otros síntomas. Debido a que muchas veces no saben cuándo aparecerán, las personas que los enfrentan tienen la sensación de que viven en un estado de constante preparación para lo peor. Hemos preparado 10 consejos sobre cómo lidiar con las migrañas.

Salud

6 consejos para recuperarse de una noche de insomnio

A veces sucede que intencionalmente o inconscientemente duermes muy poco, y al día siguiente tienes obligaciones. Una noche de insomnio no se puede reemplazar rápidamente, solo en un día.

Comida sana

6 razones por las que no debes resistirte al chocolate amargo

Si está clasificado como un goloso, pero al mismo tiempo desea mantener una buena forma corporal, le sugerimos que busque chocolate negro entre comidas. Este bocadillo puede no ser tan dulce como otros tipos de chocolate, pero se considera extremadamente delicioso y también contiene una gran cantidad de nutrientes que tienen un efecto positivo en la salud. Hemos preparado para ti 6 razones por las que no debes resistirte al chocolate negro.

Salud

10 hábitos poco saludables que debes abandonar después de los 40 años

Por supuesto, tus 40 son un momento para mirar hacia atrás y celebrar la vida que has construido. Pero entrar en la mitad de tu vida significa que también tienes que pensar en cómo quieres vivir en el futuro. Hay muchos malos hábitos que debes abandonar a los 40 para estar más saludable física y mentalmente. Desde tomar una copa de vino extra hasta usar jeans ajustados, estas son solo algunas de las cosas que se consideran poco saludables.

Salud

Señales de que no estás bebiendo suficiente agua y de que tu cuerpo corre riesgo de deshidratarse

En un mundo perfecto, todos deberían recordar beber la cantidad necesaria de agua cada día. Pero la mayoría de la gente no bebe suficiente agua durante el día porque es más tentador tomar un café antes del desayuno y una copa de vino con la cena.

Finanzas personales

¿Por qué las mujeres eligen cada vez más el emprendimiento?

La encuesta Global Entrepreneurship mostró que las mujeres 72% quieren abrir su propio negocio. Hablamos con Goran Nikolic, Gerente General de Herbalife Nutrition para el Sudeste de Europa, sobre las razones por las que las mujeres ingresan al mundo empresarial y los desafíos que las acompañan.

Salud

Las 5 razones más comunes por las que te despiertas con sed por la noche

Te debe haber pasado que te despertaste en medio de la noche con la garganta seca y una sensación de sed inmensa. En un momento en que las noches son cálidas y los días aún más, esto es completamente normal, especialmente si duermes en una habitación estrecha sin aire acondicionado. Pero, ¿y si esto te pasa todo el año? Entonces lo más probable es que la causa esté en otra parte. Hemos preparado para ti las 5 razones más comunes por las que te despiertas con sed por la noche.

Salud

Trucos antiedad que puedes hacer mientras duermes

La forma en que dormimos siempre ha afectado la belleza de nuestro cuerpo y piel. La calidad del sueño afecta no solo a la salud y las hormonas estables, sino también a la piel de tu rostro, la aparición de arrugas y la hidratación de la piel.

Comida sana

7 pasos para un vientre plano: además del ejercicio, estos hábitos saludables también son importantes

Creemos que no hay persona en el mundo que ame los depósitos de grasa alrededor de la cintura. Para un vientre plano, no basta con hacer unas cuantas abdominales, también es importante adoptar hábitos más saludables, por eso aquí te dejamos unos sencillos pasos que llevarán tu estómago a la "perfección".

Comida sana

¿Cuánto tiempo te llevará perder los kilos de más?

Al perder peso, es importante tener expectativas realistas y hacerlo de manera saludable, sin pasar hambre y cualquier otro método que pueda tener un efecto negativo en la salud. Entonces, para aquellos de ustedes que se preguntan cuánto tiempo les llevará perder peso, estos son los factores que afectan cuándo y cuánto tiempo les llevará perder esos kilos de más.

crecimiento personal

Salir con amigos es bueno para la salud mental y física, ¡y también para adelgazar!

Dicen que es difícil encontrar un verdadero amigo, y aún más difícil mantenerlo por el resto de tu vida. Pero también hay amistades que pueden sacudir este reclamo. Son la familia que elegimos para nosotros y son las personas con las que primero queremos compartir tanto las buenas como las malas noticias, hablar de absolutamente todo. Hay muchos mitos sobre la amistad. Según los psicólogos, salir con amigos es bueno tanto para la salud mental como física, y después de leer este artículo querrás pasar más tiempo con ellos.

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