salud

7 pasos para un vientre plano: además del ejercicio, estos hábitos saludables también son importantes

Creemos que no hay persona en el mundo que ame los depósitos de grasa alrededor de la cintura. Para un vientre plano, no basta con hacer unas cuantas abdominales, también es importante adoptar hábitos más saludables, por eso aquí te dejamos unos sencillos pasos que llevarán tu estómago a la "perfección".

Comida sana

¿Cuánto tiempo te llevará perder los kilos de más?

Al perder peso, es importante tener expectativas realistas y hacerlo de manera saludable, sin pasar hambre y cualquier otro método que pueda tener un efecto negativo en la salud. Entonces, para aquellos de ustedes que se preguntan cuánto tiempo les llevará perder peso, estos son los factores que afectan cuándo y cuánto tiempo les llevará perder esos kilos de más.

crecimiento personal

Salir con amigos es bueno para la salud mental y física, ¡y también para adelgazar!

Dicen que es difícil encontrar un verdadero amigo, y aún más difícil mantenerlo por el resto de tu vida. Pero también hay amistades que pueden sacudir este reclamo. Son la familia que elegimos para nosotros y son las personas con las que primero queremos compartir tanto las buenas como las malas noticias, hablar de absolutamente todo. Hay muchos mitos sobre la amistad. Según los psicólogos, salir con amigos es bueno tanto para la salud mental como física, y después de leer este artículo querrás pasar más tiempo con ellos.

Salud

Cómo beber suficiente agua: trucos para mantenerte hidratado

¿Parece que no puedes conseguir beber suficiente agua? ¿Olvidaste verter tu agua? ¿Solo te acuerdas de beber cuando tu cuerpo pide agua a gritos? Aquí hay algunos consejos simples para ayudarlo a hacer precisamente eso.

Comida sana

Alimentos saludables: 10 alimentos que más contribuyen a la salud y el bienestar

¿Quieres mantenerte saludable de forma natural? ¿Se pregunta qué comer? ¿Cuáles son los alimentos que pueden contribuir a tu bienestar? Si es así, entonces ha venido al lugar correcto, a continuación descubrirá por qué estos son los alimentos más saludables.

crecimiento personal

20 señales de que estás bajo mucho estrés

El estrés es una reacción fisiológica y psicológica natural a diversas circunstancias de la vida. No podemos evitar el estrés, ya que está presente en las obligaciones y la vida cotidiana. Sin embargo, depende del individuo cómo reaccionará o cómo lo manejará. Los expertos opinan que un individuo debe ser capaz de reconocer los signos de estrés, que advierten que es hora de cambiar el estilo de vida. En este artículo, te desvelamos los signos típicos que muestran que estás afectado por el estrés.

Salud

Las arrugas no son un signo de la edad: son las razones por las que se forman las arrugas

Las arrugas alrededor de los ojos, el cuello o las pequeñas arrugas en la frente y la cara pueden parecer una parte inevitable del envejecimiento. Sin embargo, el tiempo no es la única razón por la que de repente, cuando te miras al espejo, pareces ver las primeras arrugas en tu piel.

Salud

Qué sucede en tu cuerpo si estás enojado con frecuencia

La ira y el estrés que conlleva son malos para la salud. ¿Sabes lo que sucede en tu cuerpo cuando estás enojado y cómo prevenirlo y encontrar la paz interior?

Salud

Jarabe de diente de león: ayuda natural para diversos problemas

El diente de león es una planta silvestre extremadamente saludable de la familia de las asteráceas, rica en vitaminas A y C, calcio, potasio y sodio. Los expertos opinan que esta planta ayuda a estimular el funcionamiento de los riñones, el hígado y el sistema digestivo, reduce el colesterol, fortalece la sangre y ayuda con las alergias. En este artículo te desvelamos una receta para preparar un jarabe medicinal que ayuda contra la tos y muchas otras enfermedades.

Salud

Duración o calidad del sueño: ¿qué es más importante?

Los expertos han enfatizado durante mucho tiempo que el sueño es muy importante para el funcionamiento normal del cuerpo y que, a la larga, pagaremos un alto precio por las noches de trabajo y de insomnio. Sin embargo, muchas personas notan que, a pesar de haber dormido ocho horas, siguen estando constantemente cansadas. Por eso preguntamos qué es más importante: ¿duración o calidad del sueño?

Belleza

Técnica japonesa de desintoxicación: remoja tus pies en este baño y limpia tu cuerpo de toxinas

Hay muchos métodos de desintoxicación, y muchos están fascinados con esta técnica japonesa. Hay bacterias y toxinas en tu cuerpo que necesitas eliminar a tiempo. De lo contrario, provocará diversos problemas de salud y enfermedades graves.

Salud

Vence el estrés con la postura correcta: cómo la postura está conectada con la psique

Todos sabemos que el estrés, especialmente el afrontamiento negativo, puede tener efectos muy negativos en nuestra psique. Por ello, es muy importante incluir formas de afrontarlo de forma saludable en nuestro día a día, y los expertos advierten que una de ellas es la postura correcta. Pero, ¿cómo se conecta con la psique y cómo podemos asegurarnos de mantenerlo sin problemas?

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