salud

10 señales silenciosas que dicen que tu cuerpo necesita ayuda

Si hay algo mal con tu cuerpo, solo tu cuerpo te lo dirá. Sin embargo, estas señales a menudo se ignoran y los síntomas pueden convertirse en problemas de salud más graves. En el siguiente artículo, descubra qué señales pueden indicarle que el cuerpo necesita ayuda.

Salud

Vitamina D: 8 alimentos que contienen más vitamina D

En otoño e invierno, el sol es mucho menor o se esconde detrás de las nubes. Con la falta de sol, tu cuerpo comienza a carecer de vitamina D, que es esencial para la salud. Desempeña un papel importante en la reducción de muchas dolencias de salud. Dado que a menudo tenemos deficiencia de vitamina D, se recomienda comer alimentos que contengan vitamina D. Veamos qué alimentos con un alto contenido de vitamina D recomiendan los expertos.

culinario

Receta: kombucha casera (kombucha)

Actualmente se habla mucho de la kombucha o té de kombucha. Se recomienda como una bebida muy saludable. Descubrimos su composición, efectos medicinales y la receta para preparar kombucha casera.

Comida sana

¡Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no comes azúcar durante 7 días!

A todos nos gusta endulzarnos, ya sea con chocolate, tartas u otros dulces. Sin embargo, debemos ser conscientes de que una dieta de este tipo no solo atrae kilos no deseados, sino que, en general, es perjudicial para nuestra salud. Los siguientes son 6 cambios positivos que comenzarás a notar después de solo una semana.

Estilo de vida

5 reglas para asegurar una vida larga y saludable a tu perro

Todos los dueños de perros saben que la vida útil de un perro es significativamente más corta que la de un humano y que los perros viven un promedio de 10 a 14 años. Como dueño de un perro, lo máximo que puede hacer es ayudar a su perro a vivir una vida más saludable y feliz de varias maneras. ¡Estas son reglas importantes para los dueños de perros!

Salud

6 razones por las que debes asegurarte una buena noche de sueño

No es ningún secreto que una buena noche de sueño tiene un impacto positivo en la salud y el bienestar, sin embargo, muchas personas lo dejan de lado y duermen muy poco. ¡Para! La falta de sueño solo te traerá pensamientos negativos e irritabilidad, y en el peor de los casos, incluso problemas de salud. Aquí hay 6 formas en que una buena noche de sueño puede mejorar su salud.

Salud

El café es excelente para el cerebro, ¡pero no cometas estos 4 errores!

¿No te imaginas una mañana sin una taza de café? ¿Mañanas en las que la casa huele agradablemente a café? ¿Sabías que el café tiene efectos tanto positivos como negativos en el organismo?

crecimiento personal

Posición para dormir: Esto revela sobre ti la posición en la que duermes

Todos sabemos que una buena noche de sueño es muy importante, pero lo que a menudo no pensamos es en la posición en la que solemos quedarnos dormidos. Te desvelamos qué dice la posición en la que duermes con mayor frecuencia sobre tus rasgos de personalidad, y si esta forma de dormir es saludable para tu cuerpo. Esto es lo que dice el tuyo sobre ti posición para dormir!

crecimiento personal

7 formas sencillas de incorporar el descanso a tu rutina diaria

¿Cuándo fue la última vez que tomaste un descanso? Estar detrás de una pantalla de teléfono o televisión no cuenta. ¿Cuándo dejaste y te deshiciste de todos los dispositivos y te enfocaste en ti mismo? Antes de experimentar el agotamiento, aprenda cómo detenerse y tomarse un tiempo para usted.

Salud

¿Tienes hambre constantemente? ¡14 de las razones más comunes por las que!

¿Sientes que estás comiendo lo suficiente, pero tienes hambre todo el tiempo? Si le preocupa lo que podría estar mal, no se preocupe. No es necesariamente un problema de salud, a menudo es solo una señal de que se necesitan cambios en su dieta o estilo de vida. Hemos preparado para usted las 14 razones más comunes de la sensación constante de hambre, así como las formas en que puede ayudarse a sí mismo.

Salud

5 signos evidentes de que no eres lo suficientemente activo físicamente

Quedarse en la oficina horas extras, planear un maratón de Netflix, tener demasiada pereza para ir de compras, pedir comida a domicilio, trabajar desde casa... El estilo de vida moderno y la pandemia nos han llevado aún más al sedentarismo y no es de extrañar que nuestro cuerpo entró en pánico y comenzó a enviar señales de que es hora de hacer algo por nosotros mismos. ¡Estas son señales claras de que necesitas cambiar algo!

Comida sana

Receta: Leche Dorada o Latte De Curcumina

La leche dorada o latte de curcumina es una bebida muy popular. Su preparación es muy fácil, y además proporciona una auténtica explosión de sabores. En la medicina india y china, se le atribuye poder curativo porque se dice que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo y la mente.

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