¿Sientes que estás comiendo lo suficiente, pero tienes hambre todo el tiempo? Si le preocupa lo que podría estar mal, no se preocupe. No es necesariamente un problema de salud, a menudo es solo una señal de que se necesitan cambios en su dieta o estilo de vida. Hemos preparado para usted las 14 razones más comunes de la sensación constante de hambre, así como las formas en que puede ayudarse a sí mismo.
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Quedarse en la oficina horas extras, planear un maratón de Netflix, tener demasiada pereza para ir de compras, pedir comida a domicilio, trabajar desde casa... El estilo de vida moderno y la pandemia nos han llevado aún más al sedentarismo y no es de extrañar que nuestro cuerpo entró en pánico y comenzó a enviar señales de que es hora de hacer algo por nosotros mismos. ¡Estas son señales claras de que necesitas cambiar algo!
La leche dorada o latte de curcumina es una bebida muy popular. Su preparación es muy fácil, y además proporciona una auténtica explosión de sabores. En la medicina india y china, se le atribuye poder curativo porque se dice que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo y la mente.
Seguro que todos conocemos la sensación de encontrar siempre una excusa por la que no hemos hecho algo. Pero cuando se trata de actividad física, puede haber aún más de estas excusas. Por lo tanto, es importante superar este sentimiento y despertar al entusiasta del deporte que llevamos dentro. Definitivamente puedes hacer esto con los ocho pasos a continuación.
¿Tienes problemas de insomnio y no encuentras la causa? Piensas que todo está bien contigo, no estás estresado, no estás preocupado, entrenas y disfrutas de la vida, pero el sueño sigue siendo un problema.
No hay nada peor que un dolor de cabeza que pone diversión al sol en la cama. Desafortunadamente, la investigación muestra que por cada aumento de la temperatura, hay un 10 % más de probabilidades de tener dolor de cabeza, lo que probablemente no sorprenda a nadie que haya tenido dolor de cabeza en un día de verano.
Antes de salir a hacer ejercicio bajo el sol, el calor y el vapor, aprende a hacer ejercicio de forma segura para evitar situaciones desagradables. No dejes que el sol y el calor del verano te impidan hacer un buen ejercicio. Comprueba el tiempo, planifica tu entrenamiento y no lo olvides, ¡de memoria!
¿Por qué son tan importantes los rituales matutinos? La forma en que comienza la mañana a menudo determina cómo será el resto del día. No importa cuánto te esfuerces por perder peso, ciertos hábitos matutinos pueden contribuir al aumento de peso y, por lo tanto, dificultar el proceso de pérdida de peso en lugar de acelerarlo.
Algunos son pájaros nocturnos, otros son madrugadores. A pesar de las diferencias en los hábitos de sueño, las parejas intentan adaptarse el uno al otro. ¿Por qué no lo harían si se aman y se respetan?
La protección solar sigue siendo importante, y por ello no debemos ignorar el hecho de que llevamos toda la vida aplicándonos incorrectamente la protección solar. Investigadores de Liverpool también lo han demostrado y ahora nos advierten que tengamos más cuidado, especialmente en el área de la cara.
Ciclismo es sinónimo de relajación y vitalidad. La principal ventaja del ciclismo es que la actividad es accesible a una amplia gama de personas, ya que no hay restricciones de edad, género o estatus social. Para algunos, la bicicleta es un medio de recreación, para otros un medio de transporte, o ambos.
Estudios recientes sobre el impacto de la jardinería en la vida han reforzado la evidencia anecdótica de cuán efectiva es la jardinería. De hecho, la investigación sobre los beneficios psicológicos de la jardinería en el tratamiento de la depresión ha mostrado excelentes resultados.