Ser la mamá perfecta, ¿misión imposible?
La madre perfecta es un ideal para algunos, un mito para otros. En el mundo actual, muchas madres se encuentran bajo una presión constante para ser perfectas. Muchas veces creen que tienen que hacer más de lo que es posible, lo que genera estrés en sí mismo, que no beneficia el desarrollo del niño ni el bienestar de la madre. Pero ¿por qué tantos padres modernos, especialmente las madres, se sienten obligados a ser padres perfectos?
En algún momento del pasado reciente, muchas madres empezaron a sentir que tenían que ser perfectas para criar hijos decentes y exitosos. La sociedad ha fijado normas altísimas, que incluyen una educación perfecta de los hijos, una carrera exitosa y un hogar ordenado, y además, una mujer también debe ser una esposa amorosa, en buena condición física y con una dieta adecuada y equilibrada para todos. familia. Orgánico si es posible. Todas estas exigencias suponen una carga enorme, que hace que muchas madres exijan demasiado de sí mismas. Irónicamente, la mayor presión a menudo proviene de ellos mismos.
No es una mamá perfecta, es una mamá suficientemente buena.
El pediatra y psicoanalista británico Donald Winnicott acuñó el término "madre suficientemente buena" ya en 1953. Con esta expresión quiso recalcar que las madres no necesitan ser perfectas para poder criar bien a sus hijos. Sólo tienen que ser lo suficientemente buenos. Winnicott, que cuidó a miles de bebés a lo largo de su carrera, observó que no beneficia a los niños si sus madres son perfectas, si siempre están ahí y si siempre satisfacen todas sus necesidades. Este enfoque no es óptimo para el desarrollo del niño.
Los recién nacidos, por supuesto, necesitan atención y alimentación inmediatas. Pero cuando el niño es un poco mayor, puede tolerar un menor retraso en la satisfacción de sus necesidades. Esto le ayuda a desarrollar la capacidad de tolerar la frustración y la capacidad de retrasar la gratificación. Winnicott notó que los niños en realidad se beneficiaban cuando su madre ocasionalmente los "decepcionaba" en cosas pequeñas. Esto los preparó para las inevitables decepciones que experimentarían en el mundo real.
Nuestros hijos deben estar preparados para una vida que incluye algunas decepciones y para relaciones con otras personas que les traen altibajos. Los amigos y socios posteriores no siempre estarán disponibles; No siempre serán amables. Y tenemos que hacer que los niños afronten esto de forma amable desde temprana edad.
Entonces, queridas mamás, ¡dejen de presionarse tanto! Tómate unos minutos para aceptar el hecho de que a veces está bien sentirse como una madre que no es perfecta. Es importante que seas "lo suficientemente bueno", y eso es suficiente.
A continuación se ofrecen algunos consejos para las "madres perfectas" que quieren ser madres lo suficientemente buenas:
Tómate unos momentos cada día solo para ti. Este puede ser un momento para leer un libro, meditar o simplemente relajarse con una taza de té.
El movimiento es clave para el bienestar. Un paseo por la naturaleza, el yoga o el ejercicio pueden ayudar a aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Aprenda a decir "no" y establezca límites. No es necesario que usted asuma todas las tareas y responsabilidades.
Asegúrate de dormir lo suficiente. Una madre que duerme bien puede afrontar los desafíos del día con mayor facilidad.
Hablar con otras mamás puede generar una sensación de apoyo y comprensión. Podréis compartir experiencias y consejos juntos.
