El otoño es la época en la que las frutas y verduras frescas se reemplazan por platos más cálidos que nos reconfortan cuando los días más fríos llegan a nuestras vidas. Siempre que nos guste cuidar un excelente bienestar psicofísico incluso en los meses de frío, todos los días en lugar de una comida copiosa nos regalamos uno de los deliciosos batidos de frutas y verduras, que aportan a nuestro organismo las vitaminas y minerales necesarios. , ayudan a eliminar toxinas del organismo y estimulan el metabolismo.
Preizkusimo recepte (oziroma potrebne sestavine, ki jih enostavno zmešamo v električnem mešalniku) za pripravo jesenskih sadno-zelenjavnih smoothijev, s katerimi bomo v hladnejšo sezono vstopili zdravi in polni energije.
1. Smoothie iz paradižnika in brusnic
Smoothie, ki iz telesa odplakne strupe in zmanjša željo po sladkem.
- 2 tomates
- ½ skodelice brusnic
- una cucharada de miel
2. Smoothie iz banane, špinače in kivija
Smoothie, ki je odličen vir vitamina C.
- 1 plátano
- 1 kiwi
- pest špinače
- 2dl de agua
3. Smoothie iz banane, korenčka in jabolk
Smoothie, ki je odlična izbira po vadbi.
- 1 plátano
- 1 manzana
- 1 zanahoria
- 2dl de agua
