¿Por qué los hombres parecen tener más dificultades que las mujeres para expresar sus sentimientos? ¿Es la influencia de las normas sociales o quizás de diferencias biológicas?
Las diferentes formas de expresar las emociones entre hombres y mujeres han sido durante mucho tiempo un tema de debate. Aunque los individuos son diferentes y entre los hombres hay quienes abiertamente expresar sus sentimientos, existe la creencia de que los hombres hacen esto con menos frecuencia que las mujeres.
Esta diferencia no es necesariamente innata, sino que a menudo está determinada por las expectativas sociales y los patrones de comportamiento que los individuos adquieren a lo largo de la vida.
Comprender las emociones de los hombres
Una de las frustraciones más comunes expresadas por las mujeres en las relaciones es que sienten que a sus parejas no les importa porque no reciben una retroalimentación adecuada sobre sus sentimientos. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Las estadísticas demuestran que los hombres también lo sienten depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental.
La diferencia está en cómo expresan estos sentimientos.
Más de 30 hombres % experimentan depresión al menos una vez en su vida, y 9 % informan sentimientos diarios de ansiedad. Aunque la sociedad suele animar a los hombres a ocultar sus emociones, es importante reconocer que están sujetos a los mismos problemas de salud mental que las mujeres.
Presiones y expectativas sociales
Frases como “sé un hombre” están profundamente arraigadas en la cultura y presionan a los hombres para que actúen. fuertemente y inquebrantablemente. Los hombres, especialmente los más jóvenes (de 18 a 34 años), afirman que se espera que parezcan masculinos. Una encuesta de Movember encontró que hasta 47 hombres jóvenes del % se sienten presionados a mantener su imagen masculinidad.
Debido a estas expectativas sociales, los hombres suelen expresar sus sentimientos a través de enojo, irritabilidad o incluso agresión, mientras que las mujeres son más propensas a verbalizar su tristeza. Comprender estas diferencias puede ayudarnos a superar las barreras que enfrentan los hombres al expresar sus emociones.
Incapacidad para verbalizar las emociones.
Una de las principales razones por las que a los hombres les resulta más difícil expresar sus sentimientos es que nadie les ha mostrado cómo hacerlo. Desde pequeños, muchos son criados para ser sólido y calloso, lo que lleva a una incapacidad para reconocer o expresar su angustia interior. Como resultado, muchos hombres ocultan sus sentimientos y parecen no estar disponibles emocionalmente.
Las mujeres suelen sentirse más libres para expresar sus emociones, mientras que los hombres prefieren guardarse su dolor para sí mismos. Esto puede tener un impacto negativo en su salud mental. La comunicación abierta sobre estos temas es clave para mejorar el bienestar emocional de un hombre.
Factores biológicos
Hombres y mujeres también tienen diferencias biológicas que afectan la forma en que procesan las emociones. El cerebro femenino tiene un cuerpo calloso más grande, la parte del cerebro que conecta los hemisferios izquierdo y derecho, lo que permite a las mujeres establecer una mejor conexión entre el pensamiento y el sentimiento. Los hombres, por otro lado, suelen tener problemas para coordinar pensamientos y emociones, lo que dificulta hablar sobre temas cargados de emociones.
Ayudar a los hombres a expresar sus emociones.
Aunque existen diferencias biológicas y sociales entre hombres y mujeres, es importante comprender que los hombres pueden desarrollar la capacidad de expresar sus emociones. Con conversaciones abiertas sobre salud mental y rompiendo estereotipos podemos crear un ambiente donde se sentirán más relajados y sin peligro, cuándo expresarán sus sentimientos. Con esto, podemos contribuir a una mejor comprensión y respeto mutuo entre por género.
