La lectura no solo se considera una de las mejores formas de pasar el tiempo libre. Nos traslada a un mundo desconocido, que, a diferencia de la película, es mucho más nuestro, ya que en parte lo construimos con nuestra imaginación. Por lo tanto, no es extraño que la lectura ayude a mejorar el bienestar y tenga un efecto terapéutico.
Cualquiera que alguna vez se haya perdido en una buena historia y haya olvidado todo lo que le rodea sabe que Los libros contienen poder mágico dentro de ellos.: nos llevan a aventuras increíbles, Donde puedes identificarse con los personajes principales, y permitirnos olvidemos las preocupaciones cotidianas, pero al mismo tiempo nos enseñan nuevas estrategias de afrontamiento. Se sabe que puede La lectura ayuda a mejorar el bienestar y tiene un efecto terapéutico..
Una nueva rama de la terapia de nombres se ha extendido en Estados Unidos. biblioterapia. Este tipo de enfoque utiliza ficción y poesía como herramienta para combatir Depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y otros problemas mentales.. La lectura tiene un efecto sutil pero importante. efecto en nuestra cognición y psique: los libros nos arrastran a un mundo completamente diferente, cambian nuestra percepción al mundo y a uno mismo y ellos moldean nuestros valores.
Aunque la terapia organizada con literatura es algo bastante nuevo, la lectura es siempre ha sido muy valorado - incluso los antiguos griegos y romanos juraban que la lectura era una parte clave de la salud individual y social, y las investigaciones posteriores a la Segunda Guerra Mundial demostraron que leer a Jane Austen ayuda superar el trastorno de estrés postraumático.
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Si está preocupado o lucha contra el estrés, le recomendamos que espere un poco antes de tomar las pastillas y pruebe si Huxley, Hesse o JK Rowling pueden ayudarle.
