¿A menudo tienes los pies cansados o doloridos después de un largo día? El problema puede ser el calzado inadecuado. De hecho, elegir un calzado inadecuado afecta no sólo a tus pies, sino también a tus rodillas, espalda e incluso a tu postura. Si quieres darle a tus pies solo lo mejor, es hora de ver qué tienen que decir al respecto los podólogos, expertos en la salud de los pies.
Caminar es la forma más básica de ejercicio, pero usar el calzado inadecuado puede hacer más daño que bien. ¿La buena noticia? Hay zapatillas que están diseñadas para sujetar tus pies y mantenerlos sanos. Los expertos señalan algunas características clave que debe tener una buena zapatilla para caminar y te ayudaremos a descubrirlas.
Características clave para el zapato perfecto
Cuando se trata de calzado que cuida la salud del pie, hay tres características clave: soporte, estabilidad y comodidad. Aunque mucha gente confía en las pautas de moda que dictan el aspecto de las zapatillas de deporte, primero hay que cuidar su salud. La suela estable garantizará que cada paso sea seguro, especialmente durante caminatas más largas. Además, los zapatos deben proporcionar un soporte adecuado al arco, lo que evita una carga excesiva sobre el pie. Y por último, elige zapatos que sean cómodos para que no sientas dolor tras los primeros pasos.
A la hora de elegir el calzado adecuado, también es importante encontrar un modelo que se adapte a tu tipo de pie. Por ejemplo, si tienes pie plano o arco alto, ciertos modelos te brindarán un mejor soporte. Los materiales también juegan un papel clave: la transpirabilidad del zapato evitará la sudoración excesiva, que puede provocar olores desagradables e incluso problemas en la piel.
Las 8 mejores zapatillas para caminar de 2024
Si camina mucho, unas zapatillas cómodas y con sujeción son vitales para la salud de sus pies. A continuación se ofrece un resumen de los ocho mejores modelos que harán las delicias de todos los amantes del senderismo en 2024, respaldados por las opiniones de expertos.
1. Hoka One One Bondi 8
El modelo Bondi 8 es uno de los zapatos con mayor amortiguación de Hoka, lo que significa que es perfecto para largas caminatas sobre superficies duras. Ofrece un soporte excepcional para el arco del pie y tiene una forma que reduce la presión sobre las articulaciones.
2. Skechers Go Walk Alegría
Skechers es conocido por ofrecer una increíble comodidad al caminar. Las Go Walk Joy son ligeras, transpirables y cuentan con viscoelástica que se adapta a tu pie. Su suela flexible permite un movimiento natural y reduce la fatiga del pie.
3. Nuevo equilibrio 928v3
Si buscas una zapatilla con mayor soporte y estabilidad, la New Balance 928v3 es una gran opción. Ofrece acolchado de EVA y un espacio más amplio para los dedos, lo que es ideal para largas caminatas y evita presiones desagradables en los pies.
4. Caminante viónico clásico
Vionic es una marca popular para personas con problemas ortopédicos. El Walker Classic está diseñado con soporte biomecánico y una plantilla antibacteriana que mantiene los pies secos y sin olores. Las zapatillas ofrecen una excelente estabilidad y protección.
5. Caminante de adicciones de Brooks 2
Brooks ha brindado el máximo soporte para el arco y una amortiguación adicional con las zapatillas Addiction Walker 2, lo que las hace ideales para quienes caminan sobre una variedad de terrenos. Las zapatillas tienen una parte superior de cuero y una suela duradera.
6. Andador Asics Gel-Contend
El Asics Gel-Contend Walker está diseñado específicamente para caminar, utilizando una entresuela AmpliFoam que proporciona una excelente estabilidad y amortiguación. Una ventaja adicional es el tejido transpirable que evita la sudoración.
7. Ryka Devoción Plus 3
Diseñado para mujeres, el Ryka Devotion Plus 3 ofrece un antepié más ancho para mayor comodidad y amortiguación en los puntos clave de presión. Estas zapatillas son livianas pero ofrecen suficiente soporte para caminatas largas.
8. Merrell Moab 3
Para caminar por terrenos más accidentados, las Merrell Moab 3 son una excelente opción. Ofrecen un agarre firme y protección contra impactos y, al mismo tiempo, son lo suficientemente aireados y cómodos para usarlos durante largos paseos.
