¿Qué pueden hacer usted y su pareja para dormir mejor? No, no es sexo, lo creas o no. Se trata de COMUNICACIÓN en tu relación, lo que puede afectar tu forma de dormir.
¿Cómo puede la comunicación afectar el sueño? En primer lugar, es necesario examinar tu actitud. ¿Cómo es tu relación con tu pareja? ¿Ustedes dos hablan de lo que les pasa durante el día? ¿Confías en todos los detalles, las buenas noticias, la ola verde en el semáforo camino al trabajo, un cumplido de tu jefe, una mariquita posándose en tu dedo, la victoria de su equipo de fútbol? Si es así, estás en el camino correcto. No sólo tendréis una relación sólida, sino que también dormiréis mejor. Según la investigación Las parejas que comparten buenas noticias se duermen más fácil y rápidamente. en comparación con aquellos que no lo hacen. Entonces, ¡comparte buenas noticias!
Sara Arpin de la Convención Anual de la Sociedad de Personalidad y Psicología Social en 32 días encuesta en línea en 162 pares. Cada participante tuvo que responder algunas preguntas, entre ellas qué fue lo mejor que les pasó durante el día, cómo se lo contaron a su pareja y cuál fue su reacción. También le interesaba saber si tenían intimidad con su pareja. ¿Están solos, felices? La investigación demostró que el día en el que dormían mejor era aquel en el que era más su pareja recibió buenas noticias y también confiaban el uno en el otro. Si ambos socios se apoyan mutuamente, se comunican entre sí, esta es una base excelente para un buen sueño y para la relación en general.
Así que tómate tu tiempo y contarnos todas las buenas noticias. Esto profundizará su relación. Con la comunicación, no sólo dormirás mejor, sino que también tendrás también relaciones sexuales más regulares. Como resultado, su sistema inmunológico se fortalecerá. Entonces, hoy y todos los días, antes de quedarse dormido, abrácense y confíen el uno en el otro con todos los pequeños momentos sonrientes del día que pasa.
