¿Qué tipo de ejercicio haces? ¿Prefieres ejercicios individuales o en grupo? Si te gusta mantenerte en forma y, además de moldear tu cuerpo, también cuidar tu salud y buen estado, hemos preparado una lista con los 10 gimnasios y entrenamientos más innovadores de Estados Unidos.
Nuestra rutina de ejercicios a menudo puede convertirse rápidamente en una simple rutina, por lo que te alegrará saber que en el mundo del fitness y el ejercicio se están volviendo cada vez más populares formas nuevas e innovadoras de hacer ejercicio, que son mucho más que una simple visita rutinaria al gimnasio. Aunque muchos de los entrenamientos mencionados anteriormente actualmente solo están disponibles en EE. UU., no te preocupes demasiado, ya que hay muchas posibilidades de que este tipo de entrenamientos pronto aparezcan aquí también. Así como CrossFit tomó por asalto a Eslovenia hace unos años, algunos de estos entrenamientos innovadores que hemos incluido en nuestra lista ahora están tomando por asalto a los Estados Unidos. Aquí tienes una lista de los 10 gimnasios y entrenamientos más innovadores de EE.UU.
Yoga antigravedad
Una forma innovadora de hacer yoga utilizando hamacas, donde puedes flotar y balancearte mientras te ejercitas, da la sensación de que no estás haciendo ningún esfuerzo significativo, pero el ejercicio aún fortalece tus músculos y te relaja al mismo tiempo. El entrenamiento es una mezcla de yoga, pilates y baile.
Fitness de SUP
El entrenamiento comienza con una introducción cardiovascular y luego comienza el entrenamiento real en el agua, o más bien en una tabla flotante en la superficie del agua. La inestabilidad de la tabla contribuye a una intensidad de ejercicio aún mayor y a un mayor desafío.
Parkour
El zoológico de Brooklyn en Nueva York es el lugar ideal para practicar parkour. ¿Qué es el parkour? Se trata de superar diversos obstáculos, generalmente en un entorno urbano. El Zoológico de Brooklyn es el lugar adecuado para practicar con seguridad la superación de obstáculos como muros o escaleras y mejorar tu técnica y estilo.
Sproing
Sproing es ideal para aquellos a quienes no les gusta correr en una cinta de correr, ya que la superficie acolchada del dispositivo Sproing es mucho más suave y da la sensación de correr en la playa. Además, el dispositivo permite un entrenamiento simultáneo de fuerza y cardio. Sproing fitness es un entrenamiento intenso en el que una persona puede quemar hasta 750 calorías en 45 minutos de ejercicio.
Movimiento Escalada + Fitness
Es el primer gimnasio energéticamente eficiente de su tipo, ahorrando más de 70 % de energía en todo el edificio. El entrenamiento es adecuado tanto para principiantes como para escaladores experimentados. Además de los muros de escalada, las instalaciones ofrecen más de 50 entrenamientos de fitness diferentes por semana, así como numerosos entrenamientos en grupo.
Pilates
Este tipo especial de ejercicio se diferencia del Pilates clásico en que el estudio ofrece un innovador equipo de Pilates similar a una escalera de madera, que puedes utilizar para fortalecer tu cuerpo de muchas maneras durante tu entrenamiento.
Red Rocks Fitness
Red Rocks Fitness ofrece una experiencia de entrenamiento especial, ya que Red Rocks es el único anfiteatro natural del mundo. La formación se lleva a cabo durante el verano, en forma de un programa de 12 semanas.
FLEXformer
El FLEXformer es un tipo de aparato que combina dos de los equipos de Pilates más efectivos: el reformer y la silla wunda. El resultado es un entrenamiento que moldea todo el cuerpo e incluye entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Por ahora el equipo sólo está disponible en FLEX Studios, en Estados Unidos.
Definir cuerpo y mente
Define Body and Mind es un entrenamiento de 60 minutos que aumenta la fuerza y reduce el estrés. Es una combinación de Pilates, yoga, ballet y ejercicios para fortalecer todos los músculos principales de nuestro cuerpo.
Yoga
El yoga se puede practicar prácticamente en casi cualquier lugar. Siguiendo la popularidad del yoga en la playa, el yoga de senderismo ahora también está de moda. El entrenamiento dura 90 minutos y comienza como una caminata normal de casi 5 kilómetros, con la diferencia de que hacemos paradas en el camino y realizamos algunas posturas de yoga específicas. Una gran combinación de cardio, yoga y aire fresco.
