Nuestras relaciones y los problemas en ellas son notablemente similares en muchos aspectos. Aquí están los mejores libros de relaciones que recomendamos encarecidamente.
La mayoría de las preguntas sobre relaciones tocan más o menos los mismos temas: una persona ama a la otra, pero no es correspondida; una persona maltrata a otra y nadie sabe qué hacer al respecto; una persona quiere salir de la relación pero no sabe cómo decirlo. La mayoría de las preguntas son aburridas para cualquiera que no las haya vivido. Incluyen discusiones sobre el perro, el dinero y los niños. Incluyen una suegra irritable o un esposo que no corta el césped con la frecuencia suficiente. Casi nunca involucran orgías o muebles rotos… casi nunca. Lo fascinante de las relaciones es que las personas piensan que sus problemas son completamente únicos, pero al final, todas las situaciones son más o menos iguales. En algunos casos, incluso cómicamente idénticos.
En un esfuerzo por ayudar a las personas a ayudarse a sí mismas, estos son los mejores libros sobre relaciones.
Y sepa: si bien puede ser especial, único y extraordinario... su problema no lo es. ¡Toda la suerte!
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Conseguir el amor que quieres
harville hendrix
¿Que aprenderás?
¿Por qué parece que todas tus relaciones están completamente drogadas? ¿Por qué sales con personas que actúan como tu madre o tu padre? ¿Por qué la mayoría de tus argumentos son sobre tonterías que simplemente no puedes dejar pasar?
¿Por qué se recomienda el libro?
Todos somos vagamente conscientes de la idea freudiana de que terminamos saliendo con nuestros padres y madres y estamos condenados a repetir nuestros traumas infantiles en las relaciones adultas. Pero al mismo tiempo, esta idea siempre me ha parecido una especie de superstición sin sentido. Pero luego crecemos y nos metemos en una relación seria, y empezamos a notar que nuestra pareja deja cosas en la casa, como solía hacer nuestro padre. Y eso nos vuelve locos, porque nos recuerda el caos y la imprevisibilidad de nuestra infancia.
Aquí es donde entra Harville Hendrix. Hendrix da una explicación lógica y que suena razonable de por qué nuestras relaciones nos "rozan" en los lugares más sensibles.
Básicamente, nuestras interacciones con nuestros padres dibujan nuestro "mapa emocional": qué significa el amor, cómo se siente la aceptación, qué es una buena persona, etc. Luego usamos estos "mapas" para filtrar a las personas que nos atraen como adultos. Experimentamos una química intensa con algunas personas porque, sin saberlo, reflejan nuestras definiciones de amor, aceptación, compasión, etc.
Si bien conocer las definiciones de amor de tus padres no soluciona nada, te brinda algún tipo de modelo para ayudarte a navegar tu vida amorosa. De hecho, Hendrix lo llama un “mapa emocional”. Todos lo tenemos. Y todos somos malos leyendo. Así que Hendrix está aquí para ayudarnos.
¿Qué tipo de ruptura puede prevenir?
Repetir el divorcio/los errores de nuestros padres.
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Abrázame fuerte
sue johnson
¿Que aprenderás?
Cómo no agravar los problemas en las relaciones, cuándo callar y escuchar a tu pareja, cómo no ser tan egoísta.
¿Por qué se recomienda el libro?
Sue Johnson es la creadora de la Terapia Centrada en las Emociones (EFT, por sus siglas en inglés), que podría ganar una medalla de oro olímpica por "el método terapéutico que más relaciones arregla". EFT claramente ocupa el lugar más alto entre todas las formas de terapia de pareja y consejería matrimonial.
Entonces, ¿cuál fue la gran oportunidad de Sue Johnson? Una de esas cosas que parece tan obvia en retrospectiva, pero que de alguna manera logró eludir a los psicólogos durante unos 100 años.
Johnson se dio cuenta de que las relaciones románticas son impulsadas principalmente por emociones y deseos inconscientes. Argumentos, recuerdos e identidades, eso es. en lo que la mayoría de la gente se enfoca era secundario al dolor emocional subyacente en cada persona. A Johnson entonces se le ocurrió brillantemente la idea de encontrar soluciones emocionales a problemas emocionales y... ¡voilà! La gente dejó de odiarse tanto.
Abrázame fuerte es un gran resumen de a) los patrones emocionales que ocurren cuando estamos heridos y luchando en las relaciones, yb) las conversaciones que podemos tener para sanar esos patrones. Esta es nuestra recomendación para cualquier relación que esté en juego.
¿Qué tipo de ruptura puede prevenir?
Del tipo en el que hablas de tus ex durante los próximos seis años porque tienes toneladas de equipaje emocional que nunca sueltas.
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7 principios que hacen que el matrimonio funcione
Juan Gottman
¿Que aprenderás?
Que discutir es normal, que no todos los asuntos/problemas necesitan ser resueltos, que la "masa silenciosa" es a menudo tan mala (o peor) que gritar. Básicamente, este libro es un gran manual sobre lo que realmente hace una relación.
¿Por qué se recomienda el libro?
Gottman es como el Marco Polo de la investigación de relaciones. Se aventuró en territorios desconocidos y trajo un sistema métrico cuantificable y consistencia científica a un tema académico exótico: las relaciones. Antes de Gottman, solo teníamos la sabiduría de la abuela y la sabiduría freudiana. Pero Gottman encontró su camino hacia algunas de las primeras respuestas académicas sólidas sobre lo que hace que una relación funcione y lo que hace que se rompa.
Gottman es mejor conocido por estudiar los conflictos en las relaciones y desarrollar un sistema que podría predecir si una pareja duraría otros cinco años con una precisión de alrededor del 90 por ciento. En el camino, descubrió todo tipo de hallazgos contradictorios sobre lo que funciona en una relación a largo plazo.
Si bien Hold Me Tight se trata de arreglar las cosas que están rotas, 7 principios que hacen que el matrimonio funcione explica cómo evitar romper las cosas en primer lugar.
¿Qué tipo de ruptura puede prevenir?
Un episodio verdaderamente dramático en el que nos encontramos con platos rotos y latas abolladas. Si termina, al menos sabrás que fue lo mejor.
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5 lenguajes de amor
gary chapman
¿Que aprenderás?
Una herramienta simple para comprender cómo las personas expresan y reciben amor (¡no todas las personas expresan o reciben amor de la misma manera!).
¿Por qué se recomienda el libro?
5 lenguajes de amor es el Harry Potter de los libros de relaciones: todo el mundo lo ha leído (o miente y dice que lo ha leído), y Gary Chapman vive en un castillo apartado de 100 millones de dólares y acaba con el último con cheques de regalías. Este libro ha vendido más copias de las que nadie puede contar y es fácil ver por qué: libro corto, premisa simple, idea poderosa. Y esta idea se mantiene porque es increíblemente útil.
La idea es que las personas expresen y reciban amor en diferentes "lenguajes del amor". Toque físico, afirmación verbal, dar regalos, actos de bondad y pasar tiempo de calidad. Surgen muchos problemas en las relaciones, ya que una persona da amor en un idioma (muchos regalos, elogios verbales) y la otra busca amor en otro idioma (tiempo de calidad, contacto físico). Como resultado, la persona que da amor no se siente apreciada y la persona que busca amor no se siente amada.
Hemos resumido aproximadamente la mitad del libro en este párrafo. Pero aún así vale la pena leerlo. Pagarás por él unos 13 euros en Amazon, y es posible que lo leas de principio a fin en una tarde. Pero las ideas se quedarán contigo de por vida.
¿Qué tipo de ruptura puede prevenir?
Es posible que la relación no funcione, pero al menos nunca te quejarás de que tu ex no hizo nada por ti... está bien, seamos honestos, probablemente todavía te quejes.
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Modelos: atraer mujeres a través de la honestidad
marca manson
¿Que aprenderás?
Tal vez el título del libro se lee como "oye, ten tantas novias como sea posible", pero la mayor parte del primer tercio del libro se trata de desarrollar la madurez emocional, ponerse serio y recuperarse, y convertirse en una mejor persona.
¿Por qué se recomienda el libro?
Models: Attract Women Through Honesty ha sido el libro de citas para hombres más exitoso durante varios años.
La razón por la que el libro ha captado tan bien es que aborda la experiencia emocional de las citas: cómo tendemos a idealizar a las personas, con qué frecuencia nos motiva la inseguridad, cómo nuestra desesperación sabotea nuestras relaciones incluso antes de que comiencen, y luego lleva al lector a soluciones para nivelar su juego emocional. El libro está completamente libre de "tácticas", principalmente porque cuando eres honesto acerca de quién eres y qué quieres, no hay necesidad de tácticas. Cuando vives con honestidad y tienes integridad, las citas se vuelven solo una cuestión de a) convertirte en alguien de quien estés orgulloso de mostrarle al mundo, yb) desarrollar el coraje para mostrarte a ti mismo. ¡Eso es todo!
¿Qué tipo de ruptura puede prevenir?
Idealmente, el libro te ayudará a elegir a la persona adecuada para que no sea necesaria una ruptura.
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