El trabajo de oficina requiere que estemos sentados quietos durante horas seguidas. Una postura inadecuada y un entorno de trabajo inadecuado pueden provocar graves problemas de salud.
Trabajar en un escritorio en una oficina puede parecer bastante sencillo, pero sentado por horas y falta de movimiento puede tener para nuestro cuerpo grandes consecuencias. El cuerpo no está adaptado evolutivamente al descanso constante y mucho menos a sentarse y mirar una pantalla. Compañía compañeros, que fabrica material de oficina, decidió investigar los efectos del trabajo de oficina en nuestro cuerpo en un lapso de 20 años. Z El futurista conductual William Higham. ellos hicieron muñeca emma en el tamaño correcto que están molestando todos los problemas, relacionado con dicho trabajo.
Una encuesta realizada en Gran Bretaña encontró que 9 de cada 10 trabajadores de oficina padecen problemas de salud. Eso es todo el resultado de un mal ambiente de trabajo. Los problemas más comunes son dolor en los ojos (50 %), dolor de espalda (49 %) y dolores de cabeza (48 %). Los trabajadores alivian estos problemas en su mayoría con medicamentos, que sólo alivian los síntomas. La muñeca Emma, con la que todo anda mal, advierte de los drásticos cambios que deja en el cuerpo un clásico trabajo de oficina. Es demasiado tarde para ella, pero el resto de nosotros todavía podemos hacer algo para prevenirlo.
Especialmente cuando nos damos cuenta de lo importante que es ejercicio y ocasionalmente levantarse y caminar. Y lo importante que es nuestro entorno laboral cómodo. Sí usamos gadgets y maneras, cual aliviar el estrés de nuestro cuerpo. Ayuda mucho si podemos hacer nuestro trabajo en la oficina estando de pie. Pero si ya estamos sentados, nos sentamos derechos. Y por supuesto tenemos pantalla a la altura de los ojos. Seguir estos consejos reducirá los efectos a largo plazo en nuestra salud, lo que resulta útil a medida que envejecemos.
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