El hipo siempre llega en el momento más inoportuno. En medio de una reunión importante, en el silencio absoluto del cine o en una primera cita. Un sonido repentino producido por el cuerpo de forma totalmente involuntaria atrae rápidamente atención no deseada.
hipo es una molestia inofensiva, pero esperar a que desaparezca por sí sola suele ser insoportable. Afortunadamente, existe solución sencilla.
¿Qué desencadena un calambre repentino?
El principal culpable de esta molestia es diafragmaCuando este músculo se contrae repentina y violentamente, las cuerdas vocales se cierran rápidamente, creando ese sonido reconocible.
Razones Las causas de este espasmo muscular son bastante comunes. Con mayor frecuencia, se debe a comer demasiado rápido o a beber bebidas carbonatadas, que dilatan el estómago.
A veces ya es demasiado picante cena, cambio repentino de temperatura o una respuesta emocional intensa, como una excitación repentina. El cuerpo responde a estos estímulos con contracciones rítmicas que parecen imposibles de detener.
Olvídate del miedo y de beber agua.
La tradición popular ofrece innumerables solucionesDesde contener la respiración hasta beber agua o asustar repentinamente a la gente. El problema con estos métodos no es solo que a menudo no funcionan, sino que son completamente inútiles en público.
Es difícil imaginar a un individuo en medio de un almuerzo de negocios pidiéndole a sus colegas que lo asusten.
Una técnica sencilla para un alivio instantáneo.
El método más eficaz se basa en un simple manipulación de la respiración, lo que obliga al diafragma a relajarse. El proceso es imperceptible y toma exactamente diez segundos.
En primer lugar, es necesario respiración profunda por la boca, que llena los pulmones completamente de aire. Se retiene el aire y luego, sin exhalar entre una y otra, se intenta inhalar un poco más. A esto le sigue una tercera y pequeña respiración, que estira los pulmones al máximo. En esta posición, el aire debe mantenerse durante diez segundos.
Este estiramiento extremo del diafragma actúa como una especie de botón de reinicioEl músculo se relaja por completo debido a la fuerte presión y al aumento del nivel de dióxido de carbono en la sangre. El cerebro detecta el aumento de dióxido de carbono y centra su atención en la respiración, lo que provoca... interrumpir las señales nerviosas, que provocan calambres.
Después de diez segundos de contener la respiración seguido de una exhalación muy lenta y controladaEl sonido desaparece y la respiración vuelve a un ritmo normal.
Este sencillo truco puede salvarte de muchas situaciones incómodas cuando tienes hipo. Recupera rápidamente el control de tu cuerpo sin que nadie en la habitación se dé cuenta.
