Puedes comer almendras como un refrigerio saludable sin pensarlo mucho, pero hay un truco simple que las convierte en un verdadero superalimento. Lo único que tienes que hacer es dejarlos en remojo en agua durante la noche. ¿Por qué? Porque esto desencadena una serie de cambios positivos que tienen un efecto profundo en el cuerpo, desde una mejor digestión hasta una mejor absorción de nutrientes.
Los expertos en nutrición han enfatizado durante mucho tiempo que los alimentos remojados Almendras esconden beneficios significativamente mayores que los crudos. Con este truco, tu puñado diario de almendras puede convertirse en una ayuda natural para problemas que te han estado afectando durante años, desde hinchazón y problemas de piel hasta fatiga. ¿Y lo mejor? Todo lo que necesitas es un vaso de agua y un poco de paciencia.
Un cambio silencioso que ocurre de la noche a la mañana
Las almendras son conocidas por ser un refrigerio saludable. Cuando se mojan y descansan, su composición interna se despierta y las sustancias protectoras de la cutícula comienzan a descomponerse. Se eliminan los taninos y ácidos que ralentizan el sistema digestivo. El cuerpo obtiene acceso a todo lo que es verdaderamente valioso en la almendra..
En este momento, no sólo hay un ablandamiento de la estructura – se inician procesos, que afectan a todo el organismo. Una mayor absorción de nutrientes significa más fuerza, menos fatiga, metabolismo más rápido y mejor inmunidad.
Un proceso que no requiere esfuerzo
La preparación es sencilla, pero extremadamente efectiva. Medir en el recipiente 120 gramos de almendras sin pelar. Están llenos de agua tibia y dejar reposar durante 12 horas. Luego se escurre el líquido y se repite el proceso con agua nueva tibia. Después de 12 horas adicionales, las almendras están listas: suaves, fáciles de pelar y fortificadas nutricionalmente.
Las almendras preparadas de esta manera son guardar en el refrigerador. Cada mañana, sin falta, se consumen cuatro. Esto es más que un hábito: es un símbolo de elegir recibir algo puro y poderoso del cuerpo..
Efectos que se sienten en cada célula
Está escondido en ellos. combinación de vitaminas y minerales, que apoya el sistema cardiovascular, promueve una piel hermosa, ayuda a equilibrar las hormonas y promueve un mejor sueño. La fibra reduce el hambre, que permite al cuerpo regular más fácilmente el peso corporal.
Las almendras actúan silenciosamente: no provocan fluctuaciones rápidas en el bienestar, sino que construyen lentamente un bienestar interno. poder. El cuerpo ya no tiene problemas digestivos, sino que comienza a funcionar a su ritmo natural.
