¿Por qué tienes pesadillas y otros sueños desagradables?

Los humanos pasan un tercio de su vida durmiendo, que es bastante, ¿no? Los sueños y su significado han intrigado a la gente durante mucho tiempo. Expertos que se ocupan del sueño y los sueños, todavía no saben muy bien la verdadera razón de la aparición de los sueños, pero hay bastantes hipótesis. Gracias al desarrollo de la tecnología, los psicólogos y otros expertos han comenzado a estudiar las actividades del cerebro durante el sueño, y así poco a poco se van levantando las cortinas de lo desconocido.

Es el sueño de todo individuo. único, porque todos experimentan diferentes emociones y eventos que suceden a lo largo del día a su manera. Cuando nos quedamos dormidos, nuestro cerebro continúa trabajando duro, clasificando los eventos en la memoria a corto y largo plazo. Comparan eventos que sucedieron recientemente y los que sucedieron hace algún tiempo. Es por eso que podemos mirar nuestros recuerdos en nuestras mentes, digamos desde la infancia. Todo sucede durante la fase de movimiento ocular rápido (REM), que dura de 10 a 20 minutos y se repite de 3 a 5 veces durante la noche. Esta fase se llama "sueño paradójico", y luego se desarrolla la mayoría de los sueños y durante ese tiempo de sueño nuestro cerebro emite las mismas ondas que cuando estamos despiertos. A menudo sucede que nos despertamos por la mañana con la conciencia de que tuvimos un sueño, pero no podemos recordar el sueño.

¿Por qué tenemos pesadillas?

¿Qué pasa con las pesadillas? ¿Por qué soñamos con apocalipsis y zombis persiguiéndonos y muchos otros escenarios desagradables? Científicos suizos y estadounidenses realizaron intentar, durante el cual lograron encontrar la respuesta a estas preguntas. Según ellos, es una especie entrenamiento del sistema nervioso, que ayuda a una persona a manejar las emociones negativas en la vida real. Dicen que nosotros las emociones que sentimos en nuestros sueños ayudan a resolver la presión emocional y nos preparan para futuras posibles cargas de estrés.

Usando un electroencefalograma, estudiaron el funcionamiento de diferentes partes del cerebro durante el sueño. Se despertó a 18 voluntarios varias veces durante la noche y se les preguntó qué soñaban y si estos sueños eran pesadillas. Con base en sus respuestas y el análisis de la actividad cerebral, los investigadores identificaron dos áreas del cerebro responsables de las pesadillas. esos son ellos ínsula y corteza del mesencéfalo. En los sueños, estas dos partes del cerebro interactúan se activan en las mismas situaciones que en la vida real, cuando sentimos ansiedad o miedo. La ínsula se encarga de evaluar las emociones y se activa automáticamente en cuanto una persona siente ansiedad. La corteza cerebral media humana prepararse para una respuesta apropiada durante la ocurrencia de una amenaza y controla cómo se comporta una persona cuando está en peligro.

Aquí hay algunos datos más interesantes sobre el sueño y los sueños.

• Una persona vivirá 3 minutos sin aire, 3 días sin agua y 3 semanas sin comida y 11 días sin dormir.
• Hasta el 15 por ciento de las personas en el mundo caminan dormidas. No solo pueden sentarse en la cama o caminar por la habitación, sino que también pueden salir de casa mientras duermen.
• Se dice que la creencia de que los menstruadores no deben despertarse es un mito. En muchos casos, esto es realmente necesario. La menstruación puede durar desde unos pocos minutos hasta media hora.
• Las personas que no duermen lo suficiente tienen un aumento del apetito cuando baja la leptina (hormona que regula el apetito).
• En los primeros 5 minutos después de despertarnos, olvidamos el 50 por ciento de nuestros sueños. Después de 5 minutos extra, olvidamos casi todo lo que vimos en el sueño.
• Sigmund Freud dijo que los sueños son formas de cumplimiento de deseos y por lo tanto los intentos inconscientes del hombre para resolver varios tipos de conflictos o problemas, ya sean actuales o derivados de su pasado.