Si tiene sueños inusuales en estos días, es decir, durante la pandemia de Covid-19, ¡entonces lea esto!
El autoaislamiento por la pandemia del coronavirus también afecta nuestro subconsciente y por ende nuestros sueños, dicen los expertos. Incluso hay un blog. Sueño con covid, donde encontrarás una colección de sueños de personas de todo el mundo. Mientras que algunos de ellos sueñan constantemente con Covid-19, otros informan sueños completamente inexplicables y realmente extraños.
Los científicos también han decidido investigar el mundo del sueño y los sueños en la época del Covid-19. Por lo tanto, en base a los datos recopilados, analizaron el sueño y expresaron su opinión.
Algunos de ellos creemos que son tales sueños una consecuencia de cambiar el horario de sueño. La mayoría de las personas sueña cosas extrañas en la etapa REM, y ahora esta etapa puede ser más larga y profunda porque, por ejemplo, dormimos más tiempo. Otros atribuyen sueños vívidos caos emocional y psicologico, que los humanos están experimentando actualmente.
Psicólogo social dylan selterman es para un portal web Vox reveló cómo y en qué medida la pandemia de coronavirus afecta nuestros sueños y el sueño.
El estrés y la pandemia
Selterman dice que los expertos no están de acuerdo con la teoría de los sueños. creemos que son sueños compuestos por situaciones en las que pensamos y cosas que hacemos cuando estamos despiertos. "Si estamos bajo estrés por la pandemia, por el trabajo o por nuestra familia, entonces es normal que estos temas también aparezcan en nuestros sueños", dice Selterman.
Otros científicos creen que el propósito de los sueños es sí nos preparan para situaciones difíciles y desafiantes que sucederán cuando estemos despiertos. Algunos creen que los sueños sobre nuestros problemas pueden predecir nuestra salud mental en el futuro. "Estamos tratando de superar la situación emocionalmente y prepararnos para el futuro. No me sorprende en absoluto que tanta gente esté soñando con el coronavirus". agrega Selterman.
¿Es cierto que la gente sueña sueños similares en estos días?
Nuestros hábitos de sueño tienen el mayor impacto en cuán vívidos serán nuestros sueños. "Es posible que cambiar el horario de sueño haga que las personas duerman más, lo que les hace soñar más vívidamente". dice el psicólogo.
Alternativamente, sí ahora pensamos más en nuestros sueños. Cuanto más nos enfocamos en ellos mientras estamos despiertos, más permanecen en nuestra memoria.
Sin embargo, Shelterman argumenta que no hay evidencia científica de que un gran número de personas sueñen sueños similares, incluso en tiempos de trauma global.
El beneficio de los sueños lúcidos
Los sueños lúcidos son aquellos en los que una persona es consciente de los sueños y puede controlarlos. La investigación realizada por psicólogos clínicos ha demostrado que las personas con TEPT y pesadillas crónicas pueden beneficiarse de tales sueños. "De esta manera, superan la negatividad y se sienten más satisfechos porque pueden controlar ellos mismos el contenido de sus sueños". dice Shelterman.
Diario de sueños
Si usted mismo está teniendo sueños muy vívidos, puede comenzar un diario de sueños, ya sea que crea o no en su mayor significado. "La forma en que entendemos los sueños se puede filtrar a través de nuestra propia visión de lo que significan". concluye Shelterman.
