Mucha gente piensa que el fitness y los dulces simplemente no van de la mano y que tienen que renunciar a los bocadillos dulces para vivir un estilo de vida saludable. Afortunadamente, esto está lejos de la verdad, como lo demuestra la pelusa de proteínas, un placer bajo en calorías que actualmente está de moda en el mundo del fitness. Te preguntamos cómo preparar este manjar.
dulces antes de entrenar, ¿por qué no? Pelusa de proteína es un regalo que te mantendrá aunque valores bajos en calorías te saciará por mucho tiempo, y también te llenará de abundancia energía. Su preparación es Rapido y Facil, y el sabor de este postre te recordará a los deliciosos bollos de malvavisco.
100 gramos de este snack contiene sólo 50 calorías, y su ventaja también radica en el hecho de que azúcar no contiene nada.
Pelusa de proteína
Ingredientes
- 3 huevos
- pizca de sal
- fruta de tu elección
- nueces o chocolate amargo al gusto
Direcciones
- Rompe los huevos y separa las claras de las yemas.
- Batir las yemas de huevo hasta obtener una nieve espesa. Luego agregar una pizca de sal
- Mezcle la fruta y, si lo desea, agregue nueces y chocolate negro.
Consejos adicionales:
– La pelusa proteica se puede preparar con cualquier fruta, pero en nuestra opinión el sabor será más refinado con bayas.
– En lugar de chocolate negro, puedes usarlo para la cobertura caramelo.
