¿Hay algo mejor que un delicioso snack bajo en calorías? Además de que este postre es saludable y orgánico, su preparación no requiere de mucho tiempo e ingredientes. Hemos encontrado una receta de deliciosas galletas de avena que harán las delicias de tu paladar y ayudarán a tu digestión.
Avena se ha convertido en un manjar muy popular en el último año, y la mayoría prefiere disfrutarlo por desayuno. Sin embargo, también puede ser un ingrediente para deliciosos bocadillos, entre los que destacan los más saludable y ecológico galletas de avena.
¿Por qué la avena es tan saludable? Éste cereales es conocido por su alto contenido fibra, que tienen un efecto positivo en el tuyo digestión y así evitar problemas de hinchazón y estreñimiento. Además, la investigación muestra que la avena ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.
Galletas de avena
Ingredientes
- 4 cucharadas de avena
- 70 g de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de semillas de tu elección (semillas de amapola, calabaza, chía o girasol)
- 2 cucharadas de mantequilla vegetal
- 125 ml de agua tibia
Direcciones
- Mezcle la avena, la avena, la sal y las semillas en un tazón. La forma más fácil de hacer avena es mezclar avena y agua con una batidora de mano, colar la papilla y usar la parte espesa de la mezcla en la receta.
- Agregue mantequilla a la mezcla y vierta agua tibia sobre ella. Revuelva de nuevo.
- Extienda la masa en la bandeja para hornear en forma de galletas redondas. Cubra la bandeja para hornear con papel para hornear.
- Coloque la bandeja para hornear en el horno, que ha calentado a 190°C. Hornee por 30 minutos.
- Espere a que el plato se enfríe. Almacenar en un recipiente hermético y comer dentro de unos días.
