El invierno trae días fríos y, lamentablemente, una tos molesta. En lugar de recurrir a jarabes sintéticos, pruebe una alternativa natural hecha de plátano y miel. Esta deliciosa mezcla puede ayudar a calmar la tos y la garganta irritada.
Los plátanos no sólo son una fruta deliciosa y nutritiva, también tienen propiedades medicinales que pueden ayudar con alivio de la tos. Combinados con la miel, conocida por sus efectos antibacterianos y calmantes, forman un remedio natural eficaz.
Remedio natural para la tos
Ingredientes:
- 2 plátanos maduros (con manchas negras en la cáscara)
- 2 cucharadas de miel (preferiblemente casera)
- 400 ml de agua hirviendo
Preparación:
- Pela los plátanos y tritúralos bien con un tenedor o una cuchara hasta obtener una mezcla suave.
- Poner los plátanos triturados en un bol y verter sobre ellos 400 ml de agua hirviendo.
- Cubre el recipiente y déjalo reposar durante unos 30 minutos para que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente.
- Cuando la mezcla se haya enfriado, agrega 2 cucharadas de miel y mezcla bien. Es importante agregar la miel sólo cuando la mezcla esté fría, ya que las altas temperaturas pueden destruir las enzimas beneficiosas de la miel.
Uso:
Se recomienda consumir unos 100 ml de esta mezcla cuatro veces al día. Para obtener resultados óptimos, prepare la mezcla fresca todos los días. Después de unos días de uso regular, deberías notar una reducción de tu tos y una mejora en tu bienestar.
¿Por qué funciona?
Los plátanos son ricos en vitaminas, minerales y azúcares naturales que dan energía y fortalecen el sistema inmunológico. Además, contienen compuestos que calman la mucosa de la garganta. Sin embargo, la miel actúa como un antiséptico natural y tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar los síntomas del resfriado y la tos.
Consejos adicionales
Si eres alérgico a la miel o no quieres usarla, puedes sustituir la miel por azúcar moreno. En este caso, agrega el azúcar al puré de plátano antes de agregar el agua hirviendo. Para calmar aún más la garganta, puedes agregar a la mezcla una cucharadita de jugo de limón recién exprimido, que es rico en vitamina C. Además, asegúrate de beber suficientes líquidos durante el día y humedecer el aire de la habitación donde vives. ya que esto ayuda a aliviar la tos.
Advertencia: Si los síntomas de la tos no mejoran después de una semana o incluso empeoran, se recomienda consultar a un médico.
Los remedios naturales como una mezcla de plátano y miel pueden ser eficaces para aliviar los síntomas del resfriado y la tos. Además, son fáciles de preparar, sabrosas y sin los efectos secundarios que pueden tener algunas drogas sintéticas. Así que la próxima vez que tengas tos, prueba este sencillo remedio casero y disfruta del dulce sabor de la salud.
