Los expertos dicen que desarrollar hábitos matutinos saludables es crucial. Entonces, ¿qué podemos hacer para empezar mejor el día y qué pasa si simplemente no tenemos tiempo para ello?
Recientemente, los influencers a menudo publican detalles de ellos mismos. rutinas matutinas, que incluye preparar café, meditar, escribir en un diario de gratitud, escuchar un “podcast” o audiolibro y hacer estiramientos. Todo este proceso dura aprox. dos horas.
Lo cierto es que muchas (quizás demasiadas) personas imitan estos hábitos que pueden fomentar mala conciencia. Así que cambia los detalles y cuelga el teléfono. Cuando te levantes, haz el tuyo desayuno favorito, café y ponte cómodo. Hagas lo que hagas, mira, escucha, deja que esté contento positivo. Si es posible, quédese al sol. Respira profunda y tranquilamente. Recuerda que tú eres importante ahora y no otros. ¿Tienes algún libro? ¡Excelente! ¿Por qué no leerlo ahora mismo?
¿Qué pasa si simplemente no tengo tiempo para una rutina matutina?
Definitivamente es bueno comenzar el día de una manera maravillosa y relajante. Pero para muchas personas, esto parece bastante poco práctico. Pero lo más importante es hacer tiempo para lo que realmente valoras y amas. Por supuesto, esto no quiere decir que vaya a ser fácil, ya que pueden surgir imprevistos. Los horarios de trabajo cambian, los niños se despiertan en medio de la noche, tienes trabajo extra y no duermes lo suficiente, pero es importante encontrar la manera de mantener una rutina matutina y cumplirla.
Hay estos en las redes sociales. conceptos de rutinas matutinas presentado de una manera que pone el lujo al frente y al centro. Como resultado, siente que necesita pijamas de seda, velas elegantes, jugo verde orgánico, humectante caro, equipo de fitness de alta gama y cosas por el estilo. No, no necesitas esa chispa para comenzar el día con una nota buena y positiva. Si tienes prisa y no tienes este tiempo para ti, no te preocupes. No será el fin del mundo. Si tienes una rutina o no, eso es tu mañana y es bueno empezarlo afirmativamente.
