¿Tu piel se arruga más rápido de lo esperado? ¿Por qué tu piel está perdiendo su brillo juvenil aunque aún no hayas entrado en la edad madura? Además de la genética y el envejecimiento natural, existen muchos otros factores que pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel.
La piel no es sólo el órgano más grande de nuestro cuerpo, sino también externo Escudo contra las influencias ambientales. A pesar de su excepcional resistencia, la piel está constantemente expuesta a factores que pueden acelerar su proceso de envejecimiento. Aunque el envejecimiento es una parte inevitable de la vida, signos como arrugas y pérdida de elasticidad pueden aparecer antes de lo que nos gustaría.
A veces, la mirada matutina en el espejo parece cambiar repentinamente cuando notamos los primeros signos del envejecimiento. Pero eso no significa necesariamente que la edad sea la única culpable. El envejecimiento prematuro de la piel suele ser el resultado de muchos factores que quizás no tengamos lo suficientemente en cuenta.
Cinco razones principales por las que tu piel puede estar envejeciendo más rápido de lo que te gustaría. ¡Causas ocultas del envejecimiento prematuro de la piel!
Falta de cremas protectoras.
Uno de los conceptos erróneos más comunes es que el protector solar sólo es necesario en verano, cuando el sol es fuerte. Lo cierto es que los rayos ultravioleta están presentes durante todo el año, incluso en invierno y con tiempo nublado. La radiación ultravioleta daña la piel y provoca arrugas y manchas de la edad.
Fumar es malo para ti. Foto: Eman Genatilan / PexelsUn protector solar con el factor adecuado es clave para proteger tu piel de estos efectos nocivos. El uso diario de una crema protectora es una de las mejores medidas preventivas contra el envejecimiento prematuro de la piel.
Consumo excesivo de azúcar
El azúcar no sólo es enemigo de una línea delgada, sino también de tu piel. El consumo excesivo de azúcar y carbohidratos refinados provoca inflamación en el cuerpo, lo que afecta negativamente a la piel.
Un proceso llamado glicación, en el que el azúcar se une a proteínas de la piel como el colágeno y la elastina, hace que la piel pierda elasticidad. Esto provoca la aparición de arrugas y flacidez de la piel. Reducir el consumo de azúcar y cambiar a una dieta más saludable puede mejorar significativamente la apariencia y la salud de su piel.
Influencias del entorno urbano
Vivir en la ciudad trae consigo muchos retos para la piel. La contaminación del aire, como los gases de escape y las emisiones industriales, contiene partículas que pueden dañar la piel. Estas sustancias provocan estrés oxidativo, lo que provoca el envejecimiento de la piel, incluidas arrugas y manchas de la edad.
Dormir muy poco tampoco está bien. Foto de : Pexels-PixabayLos antioxidantes que se encuentran en alimentos como las bayas, las nueces y las verduras de hojas verdes pueden ayudar a proteger la piel de estos efectos nocivos. También se recomienda utilizar productos para el cuidado de la piel que contengan antioxidantes para reducir el impacto de la contaminación en la piel.
La falta de sueño
Un sueño de calidad es crucial para la regeneración de la piel. Durante el sueño la piel se regenera, pero si no dormimos lo suficiente este proceso se ralentiza.
La falta de sueño aumenta los niveles de cortisol, una hormona del estrés que puede descomponer el colágeno de la piel. Esto provoca el adelgazamiento de la piel y la formación de arrugas. Por eso es importante dormir lo suficiente y de calidad para mantener una piel sana y joven.
De fumar
Fumar contribuye en gran medida al envejecimiento de la piel. Las toxinas de los cigarrillos reducen el flujo sanguíneo a la piel, lo que significa que la piel recibe menos nutrientes y oxígeno.
Esto hace que la piel luzca grisácea y sensible, y los movimientos repetitivos de fumar provocan arrugas alrededor de la boca. Dejar de fumar es una de las acciones más efectivas que puedes tomar para mejorar de salud y la apariencia de tu piel.
