La marcha nórdica es un movimiento muy cercano a la persona, por lo que es apto para todos. El uso de bastones nos permite utilizar los músculos del tronco y los brazos al caminar, lo que aumenta significativamente el efecto del ejercicio. Con esta forma de ejercicio conseguimos una mejora de la resistencia aeróbica y...
Nordijska hoja je gibanje, ki je človeku zelo blizu, zato je primerna za vsakogar. Uporaba palic omogoča, da pri hoji uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar znatno poveča efekt vadbe. S to obliko vadbe dosežemo izboljšanje aerobne vzdržljivosti in izboljšujemo funkcionalnost srca in žilnega sistema.
Pridružite se inštruktorici nordijske hoje in fizioterapevtki, Jahnavi Vaishnav, na skupnih sprehodih po parku Arboretuma. Inštruktorica bo skrbela za pravilno tehniko, poleg tega pa je hoja v skupini veliko zabavnejša. Potrebujete le primerno obutev, športna oblačila, palice in veliko dobre volje. Tečaj je plačljiv, ceno poravnate izvajalki. Plača se vstopnino v park.
Cena 4-urnega tečaja je 20 €.
Število mest na posameznem terminu je omejeno. Prijava je obvezna. Pošljite jo na naslov eventos@arboretum.si , do petka, do 14. ure, oziroma do zapolnitve mest.
