Sentarse en un escritorio todo el día puede dificultar la pérdida de peso. Ya no con este dispositivo, ya que quema calorías rápidamente, ¡incluso mientras está sentado!
¿Usted también pasa la mayor parte del día sentado en su escritorio y ocupado en el teclado? ¿Estás exhausto al final del día y ni siquiera puedes pensar en hacer ejercicio? ¡Hemos encontrado una solución para usted, cómo perderá peso y se pondrá en forma a pesar de este tipo de estilo de vida!
Quema hasta 300 calorías por hora sentado
¿Sabías que puedes quemar calorías incluso mientras estás sentado? Y esto con los llamados entrenadores de pedales. Estas son bicicletas de fitness que caben en su escritorio o incluso tienen un pequeño escritorio incorporado. De modo que puede andar un poco debajo de la mesa o incluso extender los brazos mientras trabaja en su computadora portátil. Con un entrenamiento cardiovascular ligero, quemarás hasta 300 calorías por hora.
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El ciclismo indoor es una excelente alternativa deportiva para aquellos a los que no les gustan los deportes al aire libre o no disponen de mucho tiempo. Dependiendo de qué tan rápido cicles, tu ritmo cardíaco estará en el rango de quema de grasa por un período de tiempo más largo. En 20 minutos quemarás unas 100 calorías de media.
Mini cinta de correr
Las llamadas mini cintas de correr también son populares. Los pequeños equipos de fitness se pueden guardar fácilmente y traer más movimiento a la oficina en casa. ¿No tienes tiempo para dar un paseo? Luego salte rápidamente a la mini cinta de correr durante la llamada, suba pasos y queme calorías. La aplicación conectada registra los datos de su ejercicio, como el tiempo, la distancia, los pasos y las calorías quemadas. De esta manera, puede monitorear exactamente qué tipo de éxito le brinda el movimiento adicional.
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