Mura, ¿dices que tu nombre es? Qué nombre tan repulsivo... Te ves triste. No estés triste. Yo le...
Mura, ¿dices que tu nombre es? Qué nombre tan repulsivo... Te ves triste. No estés triste. Te dibujaré un caballo, ¿quieres? Tres caballos: uno azul, uno azul, uno azul, uno azul marino, uno turquesa, uno azur...
DE LIUBLIANA A MURA. PASANDO LA ARMADURA
Primero, compras zapatillas de deporte. Busque calzado deportivo de calidad que tenga una amortiguación y estabilidad adecuadas, un buen agarre del pie y una flexibilidad longitudinal adecuada.
Corres hacia el primer banco. Empiece despacio. Presta atención a la técnica de carrera correcta. Elija la velocidad adecuada. Respire adecuadamente. Realiza ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Come apropiadamente.
Y al segundo banquillo. 10 minutos de calentamiento con carrera lenta y ejercicios de estiramiento. De 20 a 60 minutos de carrera aeróbica. 10 minutos de ejercicios de estiramiento y relajación.
Tercero. Cuatro. Tacones. El sexto. (…)
En casa te esperan espaguetis con salsa (tomates, ajo, aceite de oliva, albahaca, aceitunas, rúcula finamente picada, parmesano). Y baklava.
Luego corres hasta el cansancio.