Jos elämässämme on joku, josta meidän tulee välittää, se olemme me. Omaksi parhaaksi ystäväksi tuleminen on elinikäinen matka, kun opimme itsestämme ja siitä, mitä meidän on tehtävä joka päivä, sekä fyysisesti että henkisesti, emotionaalisesti ja henkisesti. Jos olet koskaan miettinyt, kuinka aloittaa tämä seikkailu, alla on kymmenen vinkkiä, jotka avaavat oven parhaaksi ystäväksi ja tekevät elämästäsi paremman ja onnellisemman.
1. Kehon ja mielen hoito
Itsestäsi huolehtiminen on tärkeää, eikä kukaan tunne sinua paremmin kuin sinä, joten tiedät parhaiten mitä tarvitset. Tämä osa elämääsi sisältää ruokavaliosi, fyysisen aktiivisuuden, ympäristösi ja ympärilläsi olevat ihmiset.
2. Oikea ravitsemus
Syömäsi ruoka vaikuttaa kehoon, terveyteen ja mielentilaan. Jos et syö hyvin, verensokerisi ja hormonitasosi muuttuvat. Yritä siis syödä terveellisesti. Syö mahdollisimman paljon luonnollista ruokaa, sillä prosessoitu ruoka aiheuttaa väsymystä. Kun olet syönyt tiettyjä ruokia, kuuntele kehoasi ja ota selvää, mikä toimii sinulle.
3. Juomavesi
Älä kiellä veden voimaa. Loppujen lopuksi emme voi selviytyä ilman sitä. Siksi on tärkeää juoda tarpeeksi vettä joka päivä. Lisäksi lasillisen vettä juominen ennen ateriaa voi vähentää ruokahalua.
4. Säännöllinen liikunta
Asiantuntijoiden mukaan olisi hyvä olla aktiivinen vähintään 30 minuuttia viikon jokaisena päivänä. Jos seitsemän päivää on sinulle liikaa, yritä tehdä vähintään viisi. Kävely riittää, mutta voit myös siivota ja puutarhan. Tarkoitus on liikuttaa kehoasi jollakin tavalla viikon jokaisena päivänä. Sinun tarvitsee vain löytää sinulle sopiva toiminta.
5. Nuku
Olet varmaan kuullut monta kertaa ja myös tajunnut kuinka tärkeää uni on. Uni on kuitenkin yksi niistä asioista, jotka usein unohdat. Keskimäärin aikuinen tarvitsee 7-9 tuntia unta yössä. Ihannetapauksessa huolehdi säännöllisestä unen biorytmistä.
6. Turvapaikan luominen
Tilan, jossa asut ja vietät aikaa, tulee olla turvapaikkasi, jossa lataat akkujasi. Sotku tuo mukanaan myös negatiivista energiaa. Varmista siis, että pyhäkkösi on siisti. Säilytä tarvitsemasi ja rakastamasi tavarat, lahjoita ja hävitä loput. Opi päästämään irti asioista, joita et enää rakasta tai käytä.
7. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä
Ota aikaa elämäsi suhteiden arvioimiseen. Mieti, saatko kaikilta ihmisiltä yhtä paljon kuin annat heille vähintään suunnilleen.
Ovatko suhteesi rehellisiä, kasvavat tai pysähtyneet, voivatko ne parantua, vai onko aika päästää irti joistakin sinulle epäterveellisistä suhteista? Voitko asettaa terveet rajat näille suhteille ja sanoa "ei" tarvittaessa? Tunnetko syyllisyyttä, kun sanot ei? Miltä sinusta tuntuu näiden ihmisten seurassa?
Nämä kaikki ovat kysymyksiä, joita sinun tulee ottaa huomioon arvioidessasi suhdetta, koska ei ole hyvä olla ihmisten kanssa, joiden energia hieroo sinuun. Kuuntele intuitiotasi, joskus se voi osoittaa sinulle, että henkilö ei ole hyvä sinulle.
8. Lähisuhteiden syventäminen
Kumppani voi auttaa sinua lentämään elämän uusiin korkeuksiin, sekä auttaa sinua vajoamaan syvemmälle kuin koskaan ennen. Valitettavasti ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa prosessia, joka auttaisi sinua valitsemaan sinulle parhaan kumppanin. Sinun tulee kuitenkin aina pitää mielessä, että tämän henkilön tulisi olla paras ystäväsi ja suurin tuki. Joten jos olet jo parisuhteessa tai avioliitossa, käytä aikaa suhteesi tutkimiseen ja yhteisten kiinnostuksen kohteiden löytämiseen.
9. Sinun täytyy rakastaa työtä
Työ, josta et pidä ollenkaan, voi aiheuttaa monia ongelmia huonosta tuulesta terveysongelmiin. Siksi on tärkeää löytää itseäsi tyydyttävä työ. Urasi vaikuttaa kaikkiin elämäsi alueisiin. Pidä tämä mielessä, kun haluat pysyä ympäristössä, joka ei sovi sinulle uudelleen.
10. Anna menneiden olla menneitä
Jos olet rehellinen itsellesi, haluat todennäköisesti unohtaa osan menneisyydestäsi. Kun teet niin, kun päästät irti, voit katsoa taaksepäin ja kiittää noita ihmisiä kaikista elämän opetuksista, joita he ovat sinulle antaneet. Ennen kaikkea sinun on oltava valmis antamaan itsellesi anteeksi jotkut inhimillisistä virheistäsi ja tietyn tiedon puutteesta, jota sinulla ei aiemmin ollut. Anteeksiantaminen on avain onnellisempaan tulevaisuuteen.
