Kuukautiskivut ovat pahimpia ja häiritsevimpiä kipuja. Kun tunnet ne kuukautisten ensimmäisinä päivinä, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin makaa sohvalla tai sängyllä ja asettaa lämmitystyyny kipukohtaan. Niihin ei ole täydellistä parannuskeinoa, mutta kuukautiskipujen lievittämiseen on tapoja: olemme valmistaneet sinulle 3 juomaa, jotka tekevät juuri sen.
1. Čaj iz ingverja in kurkume
Inkivääri je znan po svojem močnem okusu, a vendar je lahko v majhnih količinah izjemno herkullinen. Učinkovit je zaradi svojih protivnetnih učinkov, hkrati pa lahko tudi zmanjša slabost, ki velikokrat spremlja menstrualne krče.
Začimba kurkuma vam bo pomagala sprostiti mišice in tako preprečila boleče krčenje maternice.
Čaj pripravite tako, da najprej zdrobite kos olupljenega ingverja, velik približno 1 cm. Nato ga zavrete v 2-3 skodelicah vode in čaju dodate pol čajne žličke kurkume v prahu. Uporabite lahko tudi svežo kurkumo (približno 1 cm velik kos), ki jo zdrobite sami.
Po vretju čaj kuhajte še približno 10 minuuttia, ga precedite in mu po želji dodajte še lusikallinen hunajaa ja sitruuna. Čaj pijte približno 3-krat dnevno.
Valokuva: envato2. Napitek iz ajovana in palminega sladkorja
Za začimbo, ki bo takoj omilila vaše bolečine, velja tudi ajovan. sitä paitsi protivnetnih ja protibolečinskih učinkov bo ta začimba tudi okrepila vaša sulatettu in vam tako pomagala v boju z turvotus ja trebušnimi krči. Najbolje bo delovala v kombinaciji s palminim sladkorjem (imenovanim tudi jaggery ali gur): naravnim zdravilom z veliko vsebnostjo raudasta, kaliumia ja natrija, ki bodo preprečile oslabelost, povezano z izgubo krvi.
Napitek pripravite tako, da čajno žličko semen ajuvana ja žlico palminega sladkorja sinä lisäät 2-3 skodelicam vode. Vse skupaj nato kuhate približno 8 minuuttia, precedite in pijete 3-krat dnevno. Namesto semen ajuvana lahko uporabite tudi liste.
Foto: Maria Tyutina / Pexels3. Napitek iz koromačevih semen
Semena koromača, ki je znan tudi pod imenom komarček, imajo zdravilen učinek zaradi spojine anetol. Le-ta zavira krčenje maternice in tako zmanjša krče, hkrati pa lahko tudi prepreči zastajanje vode v telesu, vročino ja heikkous.
Napitek pripravite tako, da 2 čajni žlički semen tallenna kohteeseen lasi vettä ja sinä odotat vsaj 2 uri (napitek lahko pripravite tudi zvečer in ga spijete zjutraj). Tudi ta napitek lahko pijete 3-krat dnevno.
