Oletko koskaan kamppaillut pakkomielteisen ajattelun kanssa, jossa aivosi eivät vain anna sinun lopettaa tilanteen tai ongelman analysointia?
pakkomielteisesti ajattelu se voi olla hyödyllistä joissakin tilanteissa, mutta se voi myös tulla häiritseväksi ja vaikuttaa negatiivisesti elämääsi.
Liialliset suhteet voivat paljastaa monia persoonallisuuden piirteitä, jotka voivat vaikuttaa kykyymme läheisyyteen, luottamukseen ja oikean kumppanin löytämiseen.
On olemassa useita persoonallisuuden piirteitä, joita liiallinen ihmissuhteiden ajatteleminen voi paljastaa, ja tämän avulla voit saada paremman ymmärryksen itsestäsi ja selvittää, kuinka käsitellä näitä haasteita.
Mitä pakkomielteinen ajattelu paljastaa persoonallisuudestasi?
1. pakkomielteinen tai neuroottinen persoonallisuustyyli
Ihmisillä, jotka ajattelevat liikaa ja kyseenalaistavat, pitävätkö he jostain tarpeeksi, on usein pakkomielteiset aivot. Nämä ihmiset ovat yleensä ahdistuneita eivätkä tunne todellista mielenrauhaa. Heillä saattaa olla taipumusta kyseenalaistaa päätöksensä ja olla riippuvaisia muista ihmisistä enemmän kuin useimmat. Tämä voi johtua pakkomielteisestä tai neuroottisesta persoonallisuuden tyylistä.
Pakkomieliset yksilöt ovat yleensä erittäin tarkkoja ja analyyttisiä. He haluavat aina tietää enemmän ja yrittävät löytää vastauksia jokaiseen kysymykseen. Nämä ihmiset voivat myös siivota, siivota ja järjestää asioita liikaa. Neuroottiset yksilöt puolestaan voivat olla ahdistuneita ja hermostuneita ja pohtivat aina, mikä voisi mennä pieleen. He ovat päättämättömiä ja riippuvat muista ihmisistä enemmän kuin useimmat.
Jos sinulla on ongelmia liiallisen ajattelun kanssa, voit kääntyä terapeutin tai lääkärin puoleen löytääksesi tapoja vähentää tätä ominaisuutta. Tavoitteena on elää elämääsi, ei vain murehtia ajattelustasi.
2. Pelko läheisyydestä tai uudelleen loukkaantumisesta
Jos sinulla on aiemmin ollut huonoja kokemuksia ihmissuhteista, saatat pelätä, että nämä kokemukset toistuvat. Tämä voi johtaa läheisyyden pelkoon ja pohtimiseen, pidätkö jostain tarpeeksi vai et.
Sinulla on saattanut olla vanhempia, jotka eivät kiinnittäneet sinuun tarpeeksi huomiota tai kritisoivat sinua, mikä voi vaikuttaa kykyysi lähestyä muita avoimesti ja varauksetta. Saatat myös pelätä, että koet saman tuskan uuden kumppanisi kanssa kuin aiemmin.
Jos kamppailet tämän kanssa pelon kautta, on tärkeää ymmärtää, että jokainen uusi suhde on ainutlaatuinen ja erilainen kuin aiemmat. Jos tunnet olosi mukavaksi kumppanisi kanssa, yritä rakentaa luottamusta ja rentoutua.
3. Elä mielikuvituksesi mukaan
Monet ihmiset elävät fantasiassa, koska sen avulla pääsevät hetkeksi pois arjen velvoitteista ja haasteista. Oikean henkilön löytäminen suhteeseen on kuitenkin jotain, mitä ei voi tapahtua mielikuvituksessa. Jos olet liian kiintynyt ideaasi ihanteellisesta kumppanista, on mahdollista, että sinun on vaikea nähdä todellista henkilöä edessäsi ja keskittyä hänen todellisiin ominaisuuksiisi.
Löytääksesi oikean kumppanin sinun on unohdettava idealisoidut ominaisuudet ja keskityttävä siihen, miltä sinusta tuntuu reaaliajassa edessäsi olevan henkilön kanssa. Jos voit käydä rentoa ja luonnollista keskustelua tämän henkilön kanssa, voit todennäköisesti rakentaa vahvan ja terveen suhteen yhdessä.
Jos et ole varma, muistuta itseäsi, että sinun on tehtävä päätös tunteidesi perusteella riippumatta siitä, mitä ajattelet henkilöstä.
4. Taipumus itsensä rankaisemiseen
Jos rankaiset itseäsi usein ja olet liian kriittinen itseäsi kohtaan, et ehkä anna itsesi rentoutua ja nauttia suhteestasi. Joskus liika-ajattelu ja tekojen ja tunteiden ylianalysointi voi johtaa siihen, että tunnet, ettet ole tarpeeksi hyvä muille.
On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kukaan ei ole täydellinen ja että voit nähdä virheesi ja epäonnistumisesi mahdollisuuksina oppia ja kasvaa.
Jos huomaat olevasi liian kriittinen itseäsi kohtaan ja tämä vaikuttaa suhteisiisi, yritä olla lempeämpi itsellesi ja muista, että sinulla on oikeus tehdä virheitä ja epäonnistumisia.
Jos olet liian stressaantunut rakkausdraamistasi, on tärkeää ottaa aikaa irti ajatuksistasi ja keskittyä muihin toimintoihin.
