7 merkkiä siitä, että sinulla on myrkyllinen tuottavuus, joka vaikuttaa negatiivisesti elämääsi

Myrkyllinen tuottavuus se on vain askeleen päässä tuottavuudesta. Yhteiskuntamme on suuntautunut nopeuteen ja saavutuksiin, minkä vuoksi maksimaalisen tuottavuuden tavoittelusta on tullut arvostettu hyve. Mutta edellä mainitulla on myös pimeä puoli tuottavuutta, joka jää usein piiloon näkyviltä.

Uupumus

Yksi ensimmäisistä myrkyllisen tuottavuuden merkeistä on jatkuvan väsymyksen tunne, sekä henkisesti että fyysisesti. Jos ylität jatkuvasti rajojasi lepäämättä tarpeeksi, voit palaa nopeasti loppuun. Siksi on korkea aika kuunnella kehoasi ja antaa sille "tauko".

Omasta terveydestäsi huolehtiminen

Jos laiminlyöt yhä enemmän itsestäsi huolehtimista, saattaa olla aika lopettaa. Tämä on yksi ilmeisistä myrkyllisen tuottavuuden merkeistä. Joten jos huomaat asettavasi jatkuvasti työn etusijalle, on aika lopettaa se. Varaa aikaa liikuntaan, rentoutumiseen, viettämiseen ystävien kanssa ja tietysti nuku riittävästi.

Syyllisyys

Myrkyllinen tuottavuus saa meidät usein tuntemaan syyllisyyttä, kun otamme aikaa itsellemme tai harrastamme toimintaa, joka ei liity suoraan työhön. Syyllisyyden tunne tulee uskosta, että jokainen hereilläolohetki pitäisi omistaa tuottavuudelle, mikä on tietysti väärää.

Kireät suhteet

Kun tuottavuus tulee ylivoimaiseksi, se voi vaikuttaa myös suhteisiisi rakkaimpiin. Jos asetat työn etusijalle laatuajan viettämisen sijasta rakkaasi kanssa, tämä vaikuttaa epäilemättä nopeasti myös suhteeseesi. Seuraukset näkyvät eristyneisyyden, irtautumisen ja katkeruuden tunteina.

Luovuuden puute

Liiallinen keskittyminen tuottavuuteen voi tukahduttaa sisälläsi olevan luovan sielun. Jatkuva tuottavuustavoitteiden tavoitteleminen jättää vain vähän tilaa tutkimiselle, kokeilulle ja spontaaneille hetkille, jotka usein johtavat läpimurtoideoihin.

Vahvistuksen tarve

Myrkyllistä tuottavuutta vahvistaa ulkoinen validointi ja kiitos. Jos etsit jatkuvasti vahvistusta muilta saavutuksillesi tai tunnet itsesi täyttymättömäksi ilman ulkoista tunnustusta, tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on myrkyllinen tuottavuusongelma.

Perfektionismi

Perfektionismi ja myrkyllinen tuottavuus kulkevat usein käsi kädessä. Säälimätön täydellisyyden tavoittelu johtaa halvaantumiseen, sillä epäonnistumisen pelko halvaantaa meidät täysin. Tämän seurauksena pyrimme myrkyllisen tuottavuuden avulla välttämään tappioita, mikä ei tietenkään ole aina mahdollista ja kaikkea muuta kuin terveellistä.