On tärkeää ymmärtää, että levottomuuden tunteet ovat normaali osa elämää. Asiat eivät aina mene niin kuin haluaisit niiden menevän. Jossain matkan varrella on esteitä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi levottomaksi ja motivoimattomaksi. Tietysti kaikki riippuu levottomuuden syystä, mutta voit aloittaa muutaman yksinkertaisen asian, joka rauhoittaa ja motivoi sinua uudelleen.
Todellisen intohimon tukahduttaminen
Jokaisella on kaksi pientä ääntä sisällään. Toinen ääni kuuluu todelliselle sisäiselle itsellesi ja toinen on sisäinen kriitikko. Sisäinen äänesi on d:si hedelmäajattelutapa, luottamus ja todellinen tarkoitus. Se on taas tärkeää löydä omasi sisäinen ääni, jonka menetit nuoruudessasi. Joskus ei ole hyvä olla kriittinen ja ajatella liikaa. Tämän seurauksena tämä voi saada sinut tuntemaan olosi levottomaksi ja tukahduttaa halusi miellyttää muita. Mene vaistosi mukaan.
Asetat itsellesi liikaa tavoitteita
Saatat tuntea olosi levottomaksi ja motivoitumattomaksi, koska olet antanut itsellesi liian vähän aikaa ja liian monia tavoitteita saavuttaaksesi. Sen sijaan, että murehdit siitä, mitä olet tai et ole saavuttanut, aseta prioriteetit ja aloita työskentely tärkeimmistä vähemmän tärkeille. Heti kun saavutat ensimmäisen tavoitteen, kaikki seuraavat ovat helpompia, koska sinulla on enemmän motivaatiota.
Sinulla on negatiivinen näkemys elämästä
Epäonnistuminen saa sinut tuntemaan, että haluat arvioida elämäsi uudelleen. Positiivinen näkemys maailmasta mahdollistaa terveen ja menestyksekkään elämän. Niin paljon kuin mahdollista keskityt negatiivisiin ajatuksiin, annat heille enemmän voimaa. Kun kohtaat ongelmia elämässä, älä leikkiä uhria. Mieti, mikä rooli sinulla on tietyssä tilanteessa ja ota vastuu käytöksestäsi. Varaa joka päivä aikaa lukeaksesi jotain, joka rohkaisee positiiviseen ajatteluun.
Luottamuksen puute
Jossain vaiheessa olet lakkasivat uskomasta itseensä, joka aiheutti epävarmuuden tunteen. Nopea ratkaisu tähän tunteeseen on rohkaista itseäsi ajattelemaan jotain, mikä saa sinut tuntemaan olosi uskomattoman itsevarmaksi. Tee jotain, mikä kohottaa sinua luottamuksesi ja missä tunnet olosi hyväksi.
Liiallinen riippuvuus muista
Riippuvuus muista ihmisistä ei ole aina huono asia. Ongelma syntyy, kun olet liian riippuvainen muista, koska luovut elämäsi hallinnasta. Tärkeää on löytää taas aikaa itselle ja toiminnalle, jota teet itse.
Olet palanut loppuun
Myrkylliset ihmissuhteet, liialliset henkilökohtaiset vaatimukset ja urastressi ovat burnout-laukaisin. Jos henkilö ei osaa asettaa henkilökohtaisia rajojaan ja realistisia aikatauluja omien tavoitteidensa saavuttamiselle, tämä kaikki voi johtaa burnoutiin.
Olet yksin jokaisessa taistelussa
Olipa sinulla vaikeuksia luottaa muihin tai yrittää piilottaa epäonnistumisesi, niin se on yksinäisyys on resepti katastrofiin. Yksinäisyys ei riipu niinkään siitä, oletko tällä hetkellä yksin vai et, vaan siitä identiteetin tunnetta, joka sinulla on elämässäsi. On hyödyllistä tarkastella asioita muita näkökulmia, uskoa ongelmat ystäville tai ehkä löytää motivaattori, joka siirtää sinut ulos ahdistusalueelta.
Ensimmäinen askel levottomuuden ja motivoimattomuuden tunteen lopettamiseksi on alkaa kiinnittää huomiota siihen, mitä tunnet ja mikä sen aiheuttaa, ja myöntää, että jokin ei mennyt aivan suunnitelmien mukaan.
Olitpa asettamassa epärealistista aikajanaa tai kohtaat odottamattomia esteitä, muista se sinun on opittava sopeutumaan. Näin voit lopettaa takertumisen menneisyyteen ja astua turvallisesti tulevaisuuteen.
Avuttomuuden ja toivottomuuden tunne horjuttaa motivaatiotasi. Onnistut, jos annat itsesi sopeutua uuteen tietoon, kohtaamiisi esteisiin tai kenties muuttuvat tavoitteet. Muista, että menneisyytesi ei määrää tulevaisuuttasi, jos muutat sitä, mikä teki sinusta sen, mikä olet nyt.
