Kuinka vähentää kellon liikkeen vaikutuksia?! Kun kellot kääntyvät taaksepäin kello 3:00 sunnuntaina 29. lokakuuta, meitä odottaa talviaika, joka tuo kauan odotetun ylimääräisen unen. Tämä ei kuitenkaan tule ilman haasteita, kuten heikentynyt keskittymiskyky ja suurempi taipumus väsyä iltapäivällä. Tässä artikkelissa tarjoamme vinkkejä ja temppuja, joiden avulla voit ottaa kaiken irti tästä vuodenaikojen muutoksesta säilyttäen samalla vireyden ja energian sekä minimoimalla kellonsiirron vaikutukset.
