Suhteessa olemme kaikki herkkiä (ja usein yliherkkiä), koska kohtaamme epävarmuutta, pelkoja ja turhautumista. Harmonian hetket ja jaksot eivät kestä kauan, ja niiden välissä enimmäkseen yritämme tasapainottaa, sietää ja käsitellä toistemme eroja.
Usein käy niin, ettemme onnistu tässä työssä, jäämme hämmentyneiksi, surullisiksi ja loukkaantuneiksi, emmekä tiedä miten päästä toisen luokse.
Parisuhteeseensa tyytyväisten ja hyvin kommunikoivien parien kokemuksen mukaan nämä ovat joitain lauseita, jotka voivat viilentää kuumennetun ilmapiirin ja palauttaa terveen järjen, kärsivällisyyden ja suvaitsevaisuuden, joka on panostettava konfliktin tai ongelman ratkaisemiseen.
Älä puhu minulle noin
Tämä on pyyntö, ja sen pitäisi kuulostaa pyynnöltä, ei vaikutuksen kohteena olevan työn puolustukselta. Voit myös sanoa "Voitko lopettaa huutamisen, se pelottaa ja hämmentää minua" tai pyytää kumppaniasi lopettamaan sinun syyttämisen ja kunnioittamaan tunteitasi. Tämä on kutsu kumppanille jättämään mallinsa ja käyttäytymään oikein, kunnioittaen erityisesti itseään - valintansa mukaan.
Voimmeko puhua siitä?
Se on kutsu ratkaista ongelmia, kohdata ja päästä sopimukseen. Stimuloiva ja tehokas, koska se muistuttaa kumppaniasi siitä, että olette kaikessa yhdessä ja ette voi ratkaista mitään yhdessä - jos et halua.
Joten kun soitat tai kuulet tämän puhelun, hengitä syvään ja päästä eroon tarpeesta kiistellä tai sulkea pois tai kutsua viettämään aikaa. Olette samalla sivulla ja teidän tehtävänne on yrittää ymmärtää toisianne kaikissa tilanteissa. Ja jatka yrittämistä, kunnes onnistut.
Kutsu puhua on haastava - istua ja puhua rauhallisesti tunteistasi, jotka voivat olla hyvin kiihottuneita. Kysyjä osoittaa siis halukkuutta auttaa, kuunnella ja kunnioittaa tunteita, ja kutsuttu on velvollinen rauhoittumaan ja rauhoittumaan - näin molemmat ottavat osansa vastuusta.
Et tiedä, olen mieluummin yksin
Työnjako on erittäin tärkeä - useimmat riidat ja väärinkäsitykset syntyvät kotitöistä. Kun tarjoat jakautumista, tarjoa rauhaa taloon. On varmasti joitain töitä, jotka ovat joillekin helpompia ja toisille sietämättömiä, joten sopeudu. Mutta jaon on oltava oikeudenmukainen ja mitattava vahvuuksien ja kykyjen mukaan, ei miesten ja naisten velvollisuuksien mukaan.
Haluaisitko lasin viiniä?
Yhdessä drinkin tarjoaminen (sen ei tarvitse olla viiniä) voi olla mitä tahansa, mistä kumppanisi pitää tai mistä pidätte yhdessä - se nostaa valkoisen lipun. Tämä on ennuste aseleposta jännittyneissä tilanteissa, mikä tarkoittaa, että te molemmat pidätte taukoa jännityksestä ja hengitätte yhdessä.
Ja kun teet niin, tunnet olevasi yhteydessä etkä todellakaan ole ongelmaa, jota et voi ratkaista, ja kaikki väärinkäsitykset ovat pieniä ja merkityksettömiä verrattuna siihen, miltä sinusta tuntuu toistenne läheisyydessä ja kuinka hyvä on olla toinen.
