Nukahtaminen näyttää yksinkertaiselta: makaat ja vaivut syvään, huolettomaan uneen. Mutta unettomuus voi koputtaa ovelle aika ajoin. Sinä mietit päivää. Ajattelet velvollisuuksiasi, kohtaamasi mahdollisia ongelmia. Olet jopa liian onnellinen, innostunut ja täynnä energiaa. Et voi nukkua, mutta olet tehnyt kaiken. Tämän väritempun avulla nukut kuin vauva.
Lasket lampaita. Selaat verkkoa videoita nukahtamisesta. Käännät tyynyä viileämmälle puolelle. Mutta mikään ei toimi. Ehkä tämän kanssa väri temppu vihdoin ratkaise tämä mysteeri.
Brittiläinen tutkimus, AXA PPP Healthcare hän huomauttaa, että se on ihminen uni liittyy jotenkin ääniin ja väreihin ympäristöstämme - he keksivät myös "reseptin", kuinka nukahtaa helposti värillisillä äänillä.
Tutkimuksessa Hiljaisuuden ääni he analysoivat kuinka tiettyjen värien ääni vaikuttaa yksilöön. Kaikki värit, jotka koskevat meluisa, niillä on erilaisia ominaisuuksia toisistaan - ja äänisignaaleina kussakin kuulostavat erilaiselta korvaan. Nämä värit ovat: valkoinen, vaaleanpunainen, ruskea, sininen, violetti ja harmaa.
Tutkimus keskittyi valkoinen, pinkki ja ruskea, jonka voit ne auttavat sinua nukahtamaan helpommin:
valkoinen
valkoista kohinaa toimii aivan kuten meditaatio - se rentouttaa sinut, mutta samalla olet vähemmän tietoinen ympäristöstäsi kuunnellessasi sitä. Jos kuulet äänen"shhh", onko tämä valkoinen kohina (kuule), joka on samanlainen aallot vaikuttavat rannikkoon.
vaaleanpunainen
Vaaleanpunainen melu se on kuin valkoista kohinaa, paitsi että he ovat täällä basso mukana – sinä kuvittelet kaupungin keskusta, täynnä autoja, jalankulkijoita, busseja, moottoripyöriä ja liikennevaloja. Tämä on vaaleanpunaista melua (kuule). Vaikka kuulostaa oudolta, että voit nukahtaa tähän meluun, tutkijat kirjoittavat, että kyllä kaupungin 24 tunnin kiireinen vauhti voi todellakin rentoutua.
ruskea
Ruskea melu se on vielä vahvempi, syvempi kuin vaaleanpunainen kohina. Kuvitella metsä, rankkasade ja kovaäänisesti lähtee, joka on sopusoinnussa sadepisaroiden kanssa. Tai metsä ja kova tuuli, joka taivuttaa oksia. Se on ruskea kohina (kuule), mikä johtuu syvyys voidaan usein unohtaa.
