Kaikki

Hyvinvointi

3 tapaa kuunnella kehoasi ruokavalion maailmassa

Epärealististen kauneusstandardien ja laajan valikoiman pikadieettien maailmassa voi olla liian aikaista ajatella, että meidän on pudotettava painoa hinnalla millä hyvänsä. Tällä tavoin estämme elimistöltämme sen toimintaan ehdottomasti tarvitsemat ravintoaineet ja vaarannamme tärkeimmän: terveytemme. Tämän estämiseksi olemme valmistaneet 3 tapaa, joilla voit kuunnella kehoasi ruokavalion maailmassa.

Lue lisää

Vaihtoehto

Mitä tehdä, jos vaatteet kutistuvat pesun aikana

Älä huoli, ratkaisu on olemassa!

Lue lisää

Vaihtoehto

Numerologinen horoskooppi lokakuulle 2022!

Katso lokakuun numerologista ennustetta ja selvitä, tapahtuuko sinulle jotain liike- tai rakkausalalla tai muilla aloilla. Numerot piilottavat vastaukset.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Miksi muutamme usein hiustyyliämme erottuamme kumppanimme kanssa?

Muutama päivä eron jälkeen kumppanistasi, toipumisen ja uuden todellisuuden kohtaamisen jälkeen päätät lujasti tehdä jotain itsesi kanssa ja muuttaa hiustyyliäsi. Hiustenleikkaus tai jyrkkä hiustyylin muutos on yleinen tunnekokemus paitsi rakkaussuhteen katkeamisen jälkeen, myös silloin, kun suljetaan ja avataan muita tärkeitä lukuja elämässä. Kampauksen muutos edustaa vanhan energian hylkäämistä.

Lue lisää

Virkistys

Asiantuntijat neuvovat: kuinka hengittää oikein harjoituksen aikana

Urheilumatkan alussa on normaalia, että vapaa-ajan urheilijoilla on kysymyksiä, ja yksi yleisimmistä on varmasti se, kuinka hengittää harjoituksen aikana. Onko se nenän, suun kautta vai molempien yhdistelmä? Kysyimme, mitä mieltä asiantuntijat ovat tästä aiheesta ja eroaako optimaalinen hengitys urheilulajista toiseen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Kuinka jäädyttää vihannekset ja mausteet oikein talveksi

Vielä on aikaa valmistautua talvipuutarhaan. Monet ihmiset eivät osaa valmistaa sitä oikein. Oletko sinä heidän joukossaan? Noudata seuraavia sääntöjä, niin maku ja ravintoaineet säilyvät!

Lue lisää

Terveys

5 tapaa vähentää diabeteksen riskiä ruokavalion avulla

Asiantuntijat ovat jo pitkään etsineet tapoja vähentää riskiä sairastua diabetekseen tai tyypin 2 diabetes Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että vastaus piilee hedelmien, vihannesten ja muiden ravintoaineiden maksimaalisessa saannissa, jotka sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Olemme laatineet sinulle 5 vinkkiä, jotka voit sisällyttää ruokavalioosi ja siten vähentää mahdollisuutta sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Lue lisää

Kauneus Terveellinen ruoka

3 aamujuomaa terveelle ja sileälle iholle

Aamuisin kuluttamillamme ravintoaineilla on suuri merkitys terveyteemme. Ne nimittäin auttavat kehoa vieroitusprosessissa, joka ei johda vain parempaan hyvinvointiin, vaan myös terveeseen ja sileään ihoon. Kysyimme, mitkä juomat ovat tehokkaimpia kauniille iholle ja miten voit valmistaa niitä.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

5 epätavallista tapaa auttaa sinua tuntemaan olosi onnelliseksi

Meditaatio, liike, musiikki,... on useita tunnettuja tapoja, jotka tekevät meistä onnellisempia ja auttavat meitä tuntemaan olonsa paremmaksi. Mutta on myös joitain epätavallisia tapoja saavuttaa miellyttävämpiä tunteita, joita jotkut rinnastavat onnellisuuteen.

Lue lisää

Virkistys

6 parasta harjoitusta kauniille jaloille ja kiinteälle peppulle

Jos haluat kauniin ja kiinteän vartalon, olet luultavasti jo sisällyttänyt harjoitussuunnitelmaasi voimaharjoituksia. Tällöin et saa unohtaa jalkojen ja pakaroiden harjoituksia: niillä saavutat paitsi esteettisen ulkonäön, myös lisää voimaa ja kestävyyttä päivittäisten toimintojen ylläpitämisessä. Olemme valmistaneet sinulle 6 parasta harjoitusta jaloille ja pakaralle, jotka eivät vaadi laitteita.

Lue lisää

Terveys

10 päivittäistä tapaa, jotka saavat sinut näyttämään nuoremmalta

Nuoruuden säilyttämiseen ei ole taikalääkkeitä, on vain päivittäisiä tottumuksia, joiden avulla voit jossain määrin ylittää iän ja vanheta nuorekkaasti. Säilytä terve hehku, kevät askeleessasi ja säteilevä ilme asiantuntijoiden neuvojen avulla.

Lue lisää

Kumppanuus

5 merkkiä siitä, että valehtelet itsellesi suhteestasi

Me kaikki ansaitsemme suhteen, jossa kumppanimme kohtelee meitä kunnioittavasti ja ottaa tunteemme huomioon. Siitä huolimatta voi tapahtua, että löydämme itsemme suhteesta, joka on kaukana terveestä - suhteesta, jossa kumppanimme teot ja sanat saavat meidät epäilemään itseämme. Sitten valehtelemme itsellemme ja vakuutamme itsellemme, että kaikki on hyvin tai että se on meidän oma vikamme, ettei tilanne ole sellainen kuin haluaisimme sen olevan. Siksi olemme valmistaneet sinulle 5 merkkiä, jotka osoittavat sinulle, että valehtelet itsellesi suhteestasi.

Lue lisää

1 … 192 193 194 195 196 … 564

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004