Virkistys

Painonpudotus ja pyöräily: kuinka polttaa enemmän kaloreita pyörällä

Onko pyöräily aktiviteetti, jolla yrität laihduttaa? Pyöräily on hienoa toimintaa, mutta jos haluat pudottaa painoa pyöräilemällä, sinun on rakennettava matkasi eri tavalla kuin silloin, kun ajat rauhassa ystävien kanssa. Suunnitelmaa tehdessäsi voit käyttää alla olevaan viestiin kirjoitettuja vinkkejä näkyvien tulosten saavuttamiseksi.

Lue lisää

Virkistys Naiset

Kestävä vaatetus naisille: 5 kestävää muotibrändiä urheiluun ja vapaa-aikaan

Oletko myös aktiivisen elämäntavan ystävä? Pidätkö pyöräilystä, juoksemisesta, kävelystä kukkuloilla...? Tällaisiin aktiviteetteihin tarvitset hengittäviä vaatteita, jotka eivät petä pahimmillaan, mutta samalla ajan tahdissa haluamme niiden olevan myös mahdollisimman ympäristöystävällisiä.

Lue lisää

Virkistys

Harjoittelu omalla painolla vai painoilla: kumpi on hyödyllisempää?

Liikuntaharrastajat pohtivat yhä uudelleen ja uudelleen, mikä liikuntamuoto olisi paras heidän tavoitteidensa saavuttamiseksi. Yleinen keskustelunaihe on päätös kehonpainoharjoittelun ja painoharjoittelun välillä: jokaisessa vaihtoehdossa on monia etuja, mutta samalla siinä on myös ominaisuuksia, jotka voivat kääntää monet pois siitä. Mitä asiantuntijat ajattelevat: onko kehonpaino- vai tankoharjoittelu hyödyllisempää?

Lue lisää

Virkistys

5 Pilates-harjoitusta, jotka sopivat myös täysin aloittelijoille

Pilates on eräänlainen liikuntamuoto, josta on tullut yksi suosituimmista viime vuosina. Tämä johtuu siitä, että jopa täysin aloittelijat voivat käyttää sitä, ja näin tehdessään he eivät vain pidä huolta terveydestään ja vartalonmuodostaan, vaan myös auttavat heitä vahvistamaan voimaa, joustavuutta ja tasapainoa. Olemme laatineet sinulle 5 Pilates-harjoitusta, joita voit tehdä myös urheilullisen elämäntavan vasta aloittaville, ja niihin et tarvitse muuta kuin maton.

Lue lisää

Virkistys Terveellinen ruoka

Ravintolisät: mitä ravintolisiä kannattaa valita ja kenelle niitä on järkevää käyttää

Jos urheilet tai yrität elää mahdollisimman terveellisesti, olet luultavasti jo kuullut ravintolisistä. Mielipiteet heistä jakautuvat: jotkut rakastavat niitä, kun taas toiset väittävät, että ne sopivat vain ammattiurheilijoille. Siksi kysyimme, mikä on asiantuntijoiden mielipide: kenelle ravintolisien käyttö on järkevää ja mitä ravintoaineita kehoon suositellaan eniten?

Lue lisää

Virkistys

Kiitolliset "vanhat": 7 syytä adoptoida vanhempi koira

Pennut ovat halutuimpia, mutta jos katsot vanhemman koiran silmiin, huomaat kuinka paljon rakkautta siellä piilee, ja sinulle tulee selväksi, että vanhemmat koirat tarvitsevat kotia yhtä paljon kuin nuoremmatkin. Eläintarhat ovat täynnä vanhoja koiria ja muita iäkkäitä eläimiä, jotka toivovat parempaa elämää. Mutta harvat ihmiset päättävät tehdä jalon eleen ja adoptoida ne. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle, miksi sinun pitäisi adoptoida vanhempi koira.

Lue lisää

Virkistys

Milloin on oikea aika virkistykseen: aamu vai ilta?

Kesä lähestyy kovaa vauhtia ja yhä useammat ihmiset ryhtyvät virkistystoimintaan, joka parantaa vartaloaan siihen asti. Jos olet heidän joukossaan, onnittelut - terveellinen elämäntapa on aina hieno päätös. Mutta ehkä et ole vielä päättänyt, mikä liikunta-aikataulu sopisi sinulle paremmin, eli lähdetkö virkistykseen aamulla vai illalla. Kysyimme, mitä mieltä asiantuntijat ovat: onko virkistys hyödyllisempää aamulla vai illalla?

Lue lisää

Virkistys Terveys

Kuinka paljon kaloreita todella poltat suosituimmissa urheilulajeissa?

Ollaksesi hyvässä kunnossa ja näyttääksesi hyvältä, sinun tulee urheilla säännöllisesti. Fyysinen aktiivisuus vahvistaa hyvän kunnon lisäksi vartalon kauneutta ja kasvattaa lihaksia, se myös parantaa mielialaa, ylläpitää terveyttä ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi omassa ihossasi. Ihmiset eivät nykyään ole tarpeeksi aktiivisia, koska he istuvat paljon ja syövät liikaa. Tällaisella elämäntavalla, riittämättömällä liikkeellä ja kulutuksen ylittävällä kalorimäärällä kiloja ja rasvatyynyjä kertyy.

Lue lisää

Muoti Virkistys

Cloudmonster ON:issa on merkin tähän mennessä suurin CloudTec-pohja

Uusien Cloudmonster-harjoituskenkiensä julkistamisen myötä sveitsiläinen suutari ON on toimittanut yhden tähän mennessä innovatiivisimmista paristaan.

Lue lisää

Virkistys

Miksi voimaharjoittelu on tärkeää: 5 voimaharjoittelua, joita voit tehdä kotona

Voimaharjoittelu on tärkeä osa harjoittelua riippumatta siitä, mitkä ovat kuntotavoitteesi, mutta monet ihmiset unohtavat sen tai jopa välttävät sitä tarkoituksella. Juuri nämä harjoitukset tekevät sinusta kuitenkin vahvemman ja mahdollistavat siten taitavan ja motivoituneen virkistyksen. Kysyimme, miksi voimaharjoittelu on niin hyödyllistä ja löysimme viiden harjoituksen harjoituksen, jonka voit tehdä kotona.

Lue lisää

Virkistys Pysyvä asuinpaikka

Royal Robbins Slovenia: toimivia ja kestäviä vaatteita tästä lähtien Emporium Ljubljanassa

Amerikkalainen vaatemerkki Royal Robbins on saatavilla myös Emporiumin hyllyille uudella kevät-kesämallistolla naisille. Royal Robbinsin vaatteet ovat toimivia ja monipuolisia, ja niissä on hienostunut tyyli. Ne on tarkoitettu virkistys- ja seikkailijoille, jotka tuovat seikkailun henkeä kaikkeen, mitä tekevät. Brändin tavoitteena on edistää ulkoilua kaikkina vuodenaikoina ja noudattaa koko toimintansa ajan tiukkoja kestävän kehityksen sitoumuksia.

Lue lisää

Virkistys

Asiantuntijat neuvovat: älä koskaan käytä alusvaatteita harjoituksen aikana

Jos liikunta kuuluu rutiiniin, sinun on jo täytynyt miettiä, mitä vaatteita valita, jotta kroppa voi hengittää virkistyksen aikana. Mutta et ehkä ole ajatellut, että on myös erittäin tärkeää, mitä alusvaatteita käyttää mikset käytä sitä. Monien yllätykseksi asiantuntijat neuvovat olemaan käyttämättä alusvaatteita harjoituksen aikana. Kysyimme, miksi näin on ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota urheiluvaatteita valittaessa.

Lue lisää

1 … 4 5 6 7 8 … 58

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004