Terveellinen ruoka

Resepti: Golden Milk tai Curcumin Latte

Kultainen maito tai curcumin latte on erittäin suosittu juoma. Sen valmistus on erittäin helppoa, ja se tarjoaa myös todellisen makuräjähdyksen. Intialaisessa ja kiinalaisessa lääketieteessä sille tunnustetaan parantavaa voimaa, koska sillä sanotaan olevan suotuisa vaikutus kehoon ja mieleen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Detox eli kehon vieroitus: kesä on ihanteellinen aika kehon puhdistamiseen

Koska ympäristössä on nykyään paljon enemmän myrkkyjä ja myrkyllisiä aineita, on terveydellemme tärkeää puhdistaa ja puhdistaa kehomme.

Lue lisää

kulinaarinen Terveellinen ruoka

Ateriasuunnittelu: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää aterioiden valmistamisesta etukäteen

Eikö sinulla ole tapana suunnitella aterioita etukäteen? Tämä voi olla katastrofin resepti ravitsemustavoitteidesi suhteen. Opi valmiiden aterioiden eduista ja vinkkejä päivittäisten tehtäviesi helpottamiseksi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Ruokamyytit: Paljastamme väärinkäsitykset, joiden luulit olleen totta

Jokainen meistä tuntee jonkun, jonka mielestä hiilihydraatit ovat huonoja, että ne lihottavat tai että pakastetut hedelmät ovat huonompia kuin tuoreet... Ajattele uudelleen, niin alla paljastamme tosiasiat näiden yleisten myyttien takana.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Kuinka laihtua ja elää terveellisemmin ilman laihduttamista

Majhne spremembe v vašem prehranjevanju in redna vadba - delajo čudeže.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Tämä on tapa nukahtaa helpommin yöllä ja saada levolliset unet

Kärsitkö usein unettomuudesta etkä pysty lepäämään yöllä? Tietyt ruoat sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja, jotka valmistavat aivot nukkumaan.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

7 terveiden ja elinvoimaisten ihmisten tapaa: tällä teet kehollesi suuren palveluksen

Noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä teet elämästäsi paljon paremman ja terveellisemmän. Lisää liikkumista, vähemmän runsasta ruokaa, vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutusta, vähemmän stressiä ja enemmän lepoa ovat yksinkertaisia asioita, jotka edistävät terveyttäsi. Kaikille, jotka haluavat ottaa ainakin ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan, olemme laatineet muutamia yksinkertaisia vinkkejä terveellisempään elämään, joka ei vaadi sinulta liikaa vaivaa.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

4 hyödyllistä vinkkiä kaupunkipuutarhaan parvekkeellasi

Kevät lähestyy ja olemme jo alkaneet sisustaa parvekkeita ja nauttia niistä. Sen lisäksi, että niistä tulee todellisia pieniä rentoutumiskeitaita keväällä, niistä voi tulla myös kotimaisten hedelmien, vihannesten ja mausteiden lähde. Parvekepuutarhat eivät ole tuntemattomia, vaan yhä suositumpi tapa urbaanin puutarhanhoitoon. Vihannesten kasvatus parvekkeella ei ole liian vaativaa. Urbaaniin kotipuutarhaan ei tarvitse paljoa tilaa, jotta voit myöhemmin nauttia itse kasvattamastasi ruoasta kesään asti.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

OGarden: Sisäpuutarhanhoitojärjestelmä aina tuoreille vihanneksille ja hedelmille

Tuoretuotteiden kasvattamisella kotona on monia etuja aina varmuudesta, että ne eivät ole joutuneet kosketuksiin torjunta-aineiden kanssa, tyytyväisyyteen oman ruoan keräämisestä. OGardenin avulla tämä prosessi on kuitenkin tullut paljon yksinkertaisempaa.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

8 juomaa, jotka herättävät sinut aamulla, mutta se ei ole kahvia

Useimmat ihmiset aloittavat päivänsä hakemalla automaattisesti kahvia. Monien ihmisten on vaikea toimia ilman sitä, mutta kehomme on hyvä levätä tästä piristeestä. Älä huoli, on muitakin juomia, joilla on sama vaikutus kuin kahvilla, mutta joilla on paljon hyödyllisempiä ominaisuuksia.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

15 ruokaa, joiden oletetaan auttavan vähentämään stressiä

Jos tunnet olosi stressaantuneeksi, on luonnollista etsiä helpotusta. Vaikka satunnaisia stressikohtauksia on vaikea välttää, krooninen stressi voi vahingoittaa vakavasti fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Itse asiassa se voi lisätä sairauksien, kuten sydänsairauksien ja masennuksen, riskiä. Tässä on 15 ruokaa, joiden sanotaan auttavan lievittämään stressiä, joten voit sisällyttää ne ruokavalioosi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Ne antavat energiaa, mutta... Miksei ole hyvä syödä banaaneja aamiaiseksi?

Linnut visertävät jo, että aamiainen on päivän tärkein ateria, mutta valitettavasti usein käy niin, että syömme banaanin vain kiireessä. Mutta näyttää siltä, että tämä hedelmä ei sovi aamiaiseksi.

Lue lisää

1 … 11 12 13 14 15 … 17

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004