Krono-ruokavalio perustuu tietyntyyppisten ruokien yhdistämiseen ja ruoan syömiseen oikeilla aikaväleillä.
Terveellinen ruoka
Turistit ihmettelevät usein, kuinka ranskalaiset naiset onnistuvat pysymään hoikkina ja tyylikkäinä syödessään suklaata ja runsaasti juustoa, jotka kaikki huuhtoutuvat viinillä. Tämä on sitäkin yllättävämpää, koska he eivät ole pakkomielle ruokavalioista tai uuvuttavasta harjoittelusta. Heidän salaisuutensa piilee asenteessa ruokaan, jota heissä on viljelty lapsuudesta asti.
Kako zmanjšati maščobne obloge na telesu brez vadbe? To so triki, s katerimi izgubljate kilograme brez da bi šli na dieto ali pa telovadili.
DASH-dieetti: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ruokavaliosta, joka auttaa alentamaan verenpainetta
DASH-ruokavalio korostaa oikeanlaista annoskokoa, monipuolista ruokaa ja ravintoaineita. Tutustu siihen, kuinka DASH-ruokavalio voi parantaa terveyttäsi ja alentaa verenpainetta, ja tutustu viikoittaiseen menuun.
Mitä on ajoittainen paasto? Se on ruokavalion tai syömismallin muoto, joka koostuu kahdesta avainelementistä. Nimittäin: paastojakso (ajanjakso, jolloin emme käytännössä kuluta yhtään kaloria) ja ruokintajakso (aika, jonka aikana syömme kaikki päivittäiset/viikkoateriat).
Mikä on autofagia? Itse asiassa se on fysiologinen prosessi, joka on yhtä vanha kuin ihmiskunta itse ja joka on kudottu osaksi Vanhaa testamenttia Raamatussa paastona.
Vuoden 2021 paras ruokavalio on Välimeren ruokavalio – näin päätti US News & World Report jo neljättä vuotta peräkkäin.
Jos nämä herkulliset detox-juomat tai detox-juomat ovat ruokalistallamme säännöllisesti, ne voivat todella auttaa painonpudotuksessa, kiihdyttää aineenvaihduntaamme ja auttaa ruuansulatuksessa!
Sokerin ja hiilihydraattien saanti on asia, joka kaikkien tulisi olla tietoisia, erityisesti diabeetikoiden tai joilla on sen riski. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee keskittyä lääkärin neuvoihin, mutta pieni tieto joistakin tosiasioista ei koskaan vahingoita ketään, varsinkin kun on kyse elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa verensokerin jyrkkää nousua.
Varsinkin lomien aikana on todella vaikea sanoa "ei" kekseille, leivonnaisille ja muille makeille herkuille. Tiedämme omasta kokemuksestamme! Mutta silti voimme rajoittaa itseämme terveellä tavalla! Kokeile näitä kuutta tieteen tukemaa temppua, jotka vähentävät makeanhimoasi nopeasti.
Ruoka, joka sisältää runsaasti tärkeitä aivoravinteita, ei vain suojaa sinua erilaisilta mielenterveyden häiriöiltä, vaan auttaa myös estämään rappeuttavia aivosairauksia.
Heitätkö pois avokadon kuopan, kun olet valmis valmistamaan tämän suositun hedelmän? Älä tee sitä! Miksi?