Terveellinen ruoka

8 juomaa, jotka herättävät sinut aamulla, mutta se ei ole kahvia

Useimmat ihmiset aloittavat päivänsä hakemalla automaattisesti kahvia. Monien ihmisten on vaikea toimia ilman sitä, mutta kehomme on hyvä levätä tästä piristeestä. Älä huoli, on muitakin juomia, joilla on sama vaikutus kuin kahvilla, mutta joilla on paljon hyödyllisempiä ominaisuuksia.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

15 ruokaa, joiden oletetaan auttavan vähentämään stressiä

Jos tunnet olosi stressaantuneeksi, on luonnollista etsiä helpotusta. Vaikka satunnaisia stressikohtauksia on vaikea välttää, krooninen stressi voi vahingoittaa vakavasti fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Itse asiassa se voi lisätä sairauksien, kuten sydänsairauksien ja masennuksen, riskiä. Tässä on 15 ruokaa, joiden sanotaan auttavan lievittämään stressiä, joten voit sisällyttää ne ruokavalioosi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Ne antavat energiaa, mutta... Miksei ole hyvä syödä banaaneja aamiaiseksi?

Linnut visertävät jo, että aamiainen on päivän tärkein ateria, mutta valitettavasti usein käy niin, että syömme banaanin vain kiireessä. Mutta näyttää siltä, että tämä hedelmä ei sovi aamiaiseksi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mikä on kruunuruokavalio, mitkä ovat säännöt ja kuinka laihtua terveellisesti?

Krono-ruokavalio perustuu tietyntyyppisten ruokien yhdistämiseen ja ruoan syömiseen oikeilla aikaväleillä.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

10 ohutta salaisuutta, jotka vain ranskalaiset naiset tietävät

Turistit ihmettelevät usein, kuinka ranskalaiset naiset onnistuvat pysymään hoikkina ja tyylikkäinä syödessään suklaata ja runsaasti juustoa, jotka kaikki huuhtoutuvat viinillä. Tämä on sitäkin yllättävämpää, koska he eivät ole pakkomielle ruokavalioista tai uuvuttavasta harjoittelusta. Heidän salaisuutensa piilee asenteessa ruokaan, jota heissä on viljelty lapsuudesta asti.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Kuinka laihtua ilman ruokavaliota ja liikuntaa: voit tehdä sen joka päivä!

Kako zmanjšati maščobne obloge na telesu brez vadbe? To so triki, s katerimi izgubljate kilograme brez da bi šli na dieto ali pa telovadili.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

DASH-dieetti: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ruokavaliosta, joka auttaa alentamaan verenpainetta

DASH-ruokavalio korostaa oikeanlaista annoskokoa, monipuolista ruokaa ja ravintoaineita. Tutustu siihen, kuinka DASH-ruokavalio voi parantaa terveyttäsi ja alentaa verenpainetta, ja tutustu viikoittaiseen menuun.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mitä on ajoittainen paasto ja 6 suosittua tapaa tehdä se

Mitä on ajoittainen paasto? Se on ruokavalion tai syömismallin muoto, joka koostuu kahdesta avainelementistä. Nimittäin: paastojakso (ajanjakso, jolloin emme käytännössä kuluta yhtään kaloria) ja ruokintajakso (aika, jonka aikana syömme kaikki päivittäiset/viikkoateriat).

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mitä on autofagia - trendi vai vanha resepti terveydelle?

Mikä on autofagia? Itse asiassa se on fysiologinen prosessi, joka on yhtä vanha kuin ihmiskunta itse ja joka on kudottu osaksi Vanhaa testamenttia Raamatussa paastona.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Paras ruokavalio 2021 on Välimeren ruokavalio!

Vuoden 2021 paras ruokavalio on Välimeren ruokavalio – näin päätti US News & World Report jo neljättä vuotta peräkkäin.

Lue lisää

Terveellinen ruoka Terveys

Detox-juomat: yksinkertaisia ja maukkaita detox-juomia, jotka auttavat painonpudotuksessa

Jos nämä herkulliset detox-juomat tai detox-juomat ovat ruokalistallamme säännöllisesti, ne voivat todella auttaa painonpudotuksessa, kiihdyttää aineenvaihduntaamme ja auttaa ruuansulatuksessa!

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Nämä ovat elintarvikkeita, jotka nostavat verensokerisi

Sokerin ja hiilihydraattien saanti on asia, joka kaikkien tulisi olla tietoisia, erityisesti diabeetikoiden tai joilla on sen riski. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee keskittyä lääkärin neuvoihin, mutta pieni tieto joistakin tosiasioista ei koskaan vahingoita ketään, varsinkin kun on kyse elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa verensokerin jyrkkää nousua.

Lue lisää

1 … 12 13 14 15 16 17

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004