Jos arvelet, että myrkynpoisto tarkoittaa veden juomista kolmen päivän ajan puuta halaillen ja täysikuun alla meditoimalla, ajattele uudelleen. Luonto on jo tarjonnut sinulle parhaat apuvälineet kehosi puhdistamiseen – ja herkullisimmalla tavalla.
Terveellinen ruoka
Miksi tuhlata rahaa kalliisiin, usein ylihypotettuihin proteiinijauheisiin, kun voit valmistaa niitä itse – täysin luonnollisia, ilman mysteerilisäaineita ja enemmän ravintoaineita kuin keskimääräisen vaikuttajan smoothie kello 7.30 aamulla? Alla on kotitekoisen proteiinijauheen resepti!
Unohda hyllyt täynnä ravintolisiä, joiden nimiä ei voi lausua ja hinnat ovat vielä vaikeammin sulavia. Jos luulet tarvitsevasi pimeässä hehkuvia kapseleita terveen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi, mieti uudelleen. Paras luonnollinen probiootti, joka ravitsee suolistoasi joka päivä ja rakentaa hiljaa vastustuskykyäsi, on nöyrä, edullinen ja melkein aina jääkaapissasi. Ja ei – se ei ole jogurtti.
Oletko koskaan kuullut perunamaidosta? Miksi siitä on tulossa yksi maailman halutuimmista juomista?
Onko oikea aika ruoalle? Mitä tapahtuu, jos ateria syödään liian nopeasti, liian myöhään tai epäkunnossa? Miksi jotkut ihmiset laihtuvat helposti syömättä vähemmän?
Tiedätkö mikä on pahempaa kuin päänsärky? Päänsärky ilman suklaata. Ja entä jos paljastaisimme sinulle salaisuuden: on olemassa tapa taistella kipua vastaan - ilman pillereitä, ilman kemikaaleja, ilman kyseenalaista farmaseuttista hölynpölyä, vain muutamalla taianomaisella ainesosalla keittiöstäsi. Tervetuloa luonnollisten kipua lievittävien liittolaisten maailmaan, jossa ruoka on todella lääkettä – ilman kauheita sivuvaikutuksia esimerkiksi lääkitysohjeiden lukemisesta.
Aamu ei ole vain päivän alku – se on hetki, jolloin annat kehollesi ja mielellesi pohjan kaikelle seuraavalle. Oikea päätös aamiaisella voi tarkoittaa eroa keskittymisen ja väsymyksen, keveyden ja välinpitämättömyyden välillä. Millainen aamiainen sitten kannattaa valmistaa?
Monien vuosien ajan uskoimme, että tämä öljy on osa terveellistä ruokavaliota. Lisäsimme sen salaatteihin, leivoimme sen kanssa, löysimme sen "fit" -tuotteista ja nautimme siitä epäröimättä uskoen tekevämme jotain hyvää kehollemme. Mutta tiede on – kuten aina – täynnä yllätyksiä, ja tällä kertaa se paljastaa melko epämiellyttävän totuuden.
Hunajaa ei saa syödä metallilusikalla. Oletko koskaan kyseenalaistanut sääntöä? Ihmiset rakastavat sääntöjä, varsinkin sellaisia, jotka kuulostavat salaperäisiltä. Tuntuu kuin jollain olisi enemmän tehoa, jos se pitää kuluttaa "oikein".
Jokainen banaanin rakastaja on kohdannut dilemman: onko ensimmäinen purema banaanin varresta tai kääpiöstä turvallista syödä? Olet ehkä kuullut erilaisia mielipiteitä katkeruudesta kertovista varoituksista mahdollisia vaaroja koskeviin huhuihin. On aika valaista tätä kysymystä ja selvittää, mikä on tämän usein huomiotta jätetyn suositun hedelmän osan takana.
Manteleita voi syödä terveellisenä välipalana ajattelematta, mutta on olemassa yksinkertainen temppu, joka tekee niistä todellista superruokaa. Sinun tarvitsee vain liottaa niitä vedessä yön yli. Miksi? Koska tämä laukaisee sarjan myönteisiä muutoksia, joilla on syvällinen vaikutus kehoosi - paremmasta ruuansulatuksesta ravinteiden parempaan imeytymiseen.
Kuppi teetä voi olla avain nuorekkaaseen, kiinteään ja säteilevään ihoon. Vaikka monet kosmeettiset tuotteet lupaavat nuorentumista, todellinen salaisuus piilee luonnossa. Minkä teen sanotaan edistävän kollageenin tuotantoa?