Lopeta tuntikausia töissä istuminen. Jos työsi edellyttää istumista kahdeksan tuntia, on välttämätöntä muistaa tehdä lyhyt kävelylenkki vähintään tunnin välein. Aseta muistutus ja kävele hakemaan teetä, tapaamaan kollegaa juttelemaan tai soittamaan puhelua seisomaan.
Terveys
Löysimme unelmatyömme: nukkumisen. Makuupatjoja testaava yritys etsii uusia työntekijöitä. Sinustakin voi tulla sellainen!
Pesetkö usein hiuksesi juuri ennen nukkumaanmenoa vai kääritkö ne heti pyyhkeeseen ja menet nukkumaan? Ei lainkaan. Märät hiukset ja sängyssä makaaminen eivät ole paras yhdistelmä. Miksi?
Pidämme täysin ymmärrettävää, että sukat ja alusvaatteet pestään yhden käyttökerran jälkeen. Vaikka mielipiteet pyjaman vaihdon tiheydestä jakautuvat täysin.
Sanotaan, että kasvot ovat kuin kirja, joka on helppo lukea. Jokainen pieni ryppy on kirjoitettu tämän kirjan sivuille, ja jokainen niistä merkitsee jotain.
Monet ihmiset tekevät työnsä istuma-asennossa. Siksi ei ole epätavallista, että he alkavat kerryttää ylimääräisiä kiloja vuosien varrella, vaikka he yrittäisivät syödä terveellisesti ja liikkua mahdollisimman paljon.
Rakastatko tuoreen kahvin tuoksua aamuisin? Se on ehdottomasti yksi suosikki piristeistämme, jolla voi olla myös myönteinen vaikutus terveyteemme, jos käytämme sitä oikeana määränä. Emme voi edes kuvitella aamua ilman tätä huumaavaa ainetta. Entä sinä?
Muistatko kuinka isoäidimme pelottelivat meitä, että jos syömme purukumia, vatsamme tarttuu yhteen ja pysyy siellä seitsemän pitkää vuotta? Tällä kertaa paljastamme sinulle, mitä hänelle todella tapahtuu.
Če želite jokati – jočite. Ne zadržujte solz. Zakaj? Tudi zato ker je jok zdrav tako za vaše telo, kot dušo!
Pidemmät päivät, kirkkaammat tunnelmat. Asiantuntijat neuvovat, miten kesäkaudesta saadaan kaikki irti, varsinkin kun tunnemme pandemiavuoden vaikutukset ja sen mukanaan tuoman ylimääräisen stressin.
Mikä on "Covid-aivot"?
Mikään lääketieteellinen interventio tai interventio ei ole 100-prosenttisesti turvallista, ja tutkijat käyttävät paljon aikaa varmistaakseen, että mainitut riskit ovat mahdollisimman harvinaisia - ja että ne ovat ehdottomasti pienempiä kuin itse hyödyt. On selvää, että pandemian vuoksi COVID-19-rokotteisiin ja niiden sivuvaikutuksiin kiinnitetään paljon huomiota.