Sana flexitarismi on johdannainen kahdesta sanasta, joustavuus ja kasvissyönti. Se on syömisen periaate, jossa ihminen noudattaa suurimman osan ajasta kasvissyöjäsääntöjä, mutta toisinaan kurkottaa lihan hyvyyttä.
Terveys
Unettomuus on monien ihmisten kohtaama ongelma, ja sillä on seurauksia ihmisen aivoille, painolle ja immuunijärjestelmälle. Joka kolmas kärsii huonosta unesta, ja arjen stressi ja työtaakka ovat usein syyllisiä. Huono uni altistaa useille terveydellisille sairauksille, kuten liikalihavuudelle, sepelvaltimotaudille ja diabetekselle, ja lyhentää elinikää. On selvää, että hyvät yöunet ovat välttämättömiä pitkän ja terveen elämän kannalta. Paljastamme sinulle huonon unen seuraukset.
Kurkkukipu on yleinen ilmiö kylminä päivinä. Yleisimmät syyt ovat vilustuminen, äänihuulten liiallinen rasitus tai kuiva ilma, jolle altistumme talvella ylikuumenemisen vuoksi. Keinotekoisten valmisteiden ja lääkkeiden sijaan tarjoamme sinulle useita luonnollisia menetelmiä, joilla voit rauhoittaa kipeää ja tulehtunutta kurkkua terveellisesti ja helposti.
Lopettaa! Lopeta. Tarvitset lepoa sekä fyysisesti että henkisesti!
Tiesitkö, että uni pidentää ikää ja vähentää 45%:n ruokahalua?
Hyppäätkö suihkuun ensin aamulla, sitten treenin jälkeen ja otatko pitkän, kuuman suihkun uudelleen illalla ennen nukkumaanmenoa? Kaikki nämä voivat olla haitallisia terveydelle, ja alla kerromme miksi.
Kylmä suihku aamulla on suosittu tapa, varsinkin päivinä, jolloin meidän on vaikeinta nousta ylös. Kylmä vesi herättää kehomme välittömästi ja vetää meidät pois haaveilustamme todellisuuteen. Mutta onko tämä terve tapa herätä? Saimme selville, mitä asiantuntijat ajattelevat.
Sinulla on luultavasti kanelia säilytettynä pullossa maustekaappisi takaosassa. On aika siirtää se hyllyn etuosaan ja nauttia kaikista sen terveyshyödyistä. Kaneli tulee itse asiassa puiden kuoresta! On vain yksi "todellinen kaneli", ja se on peräisin Sri Lankasta. Sitä kutsutaan Ceylonin kaneliksi. Katsotaanpa joitain hyviä syitä lisätä kanelia ruokiasi.
Onko immuunijärjestelmäsi heikentynyt ja haluat kupillisen lämmintä teetä auttaaksesi sinua toipumaan? Voit valmistaa ne itse ja käyttää niitä immuunijärjestelmän vakauttamiseksi! Nämä ovat parhaita teetä immuunijärjestelmän vahvistamiseen.
Kävely on hieno harjoitus, mutta joskus aliarvioi sen. On todistettu, että se parantaa mielialaa, suojaa terveyttä, auttaa painonpudotuksessa ja painon ylläpitämisessä. Tiedätkö kuinka monta askelta kävellä päivässä?
Syksyllä luonto tarjoaa meille kastanjoita, jotka ovat myös tämän vuodenajan symboli. Kastanjalla on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Se on runsaasti kuitua, hyviä rasvoja, kivennäisaineita ja vitamiineja sisältävä ruoka. Sitä voidaan syödä keitettynä, paistettuna tai erilaisissa ruoissa - kastanjahunaja, kastanjasose,... Suosittelevat sekä ravitsemus- että kauneusasiantuntijat.
Jos kehossasi on jotain vikaa, vain kehosi kertoo sinulle. Nämä signaalit jätetään kuitenkin usein huomiotta ja oireet voivat muuttua vakavammiksi terveysongelmiksi. Selvitä alla olevasta artikkelista, mitkä signaalit voivat kertoa, että keho tarvitsee apua.