Terveys

D-vitamiini: 8 ruokaa, jotka sisältävät eniten D-vitamiinia

Syksyllä ja talvella aurinko on paljon vähemmän tai se piiloutuu pilvien taakse. Auringon puutteessa elimistöstäsi alkaa puuttua terveydelle välttämätöntä D-vitamiinia. Sillä on tärkeä rooli monien terveyssairauksien vähentämisessä. Koska meillä on usein D-vitamiinin puutos, on suositeltavaa syödä D-vitamiinia sisältäviä ruokia. Katsotaanpa, mitä korkean D-vitamiinipitoisuuden sisältäviä ruokia asiantuntijat suosittelevat.

Lue lisää

Terveys

TOP 7 tapaa, jotka vanhentavat sinua valtavasti!

Kasvosi näyttävät vanhemmalta kuin vuodet osoittavat, ja mikä tekee sinusta vanhemman? Me kaikki tiedämme, että rypyt ovat merkki ikääntymisestä. On kuitenkin muita syitä, jotka huonontavat ulkonäköäsi tai saavat sinut näyttämään vanhemmalta. Nopea elämäntahti, huonot tavat ja päätökset heijastuvat ihoasi ja hyvinvointiisi. Siksi tarjoamme sinulle vinkkejä päivittäiseen rutiiniin, sillä tämä nuorentaa ulkonäköäsi.

Lue lisää

Terveys

6 syytä, miksi sinun on varmistettava hyvät yöunet

Ei ole mikään salaisuus, että hyvät yöunet vaikuttavat positiivisesti terveyteen ja hyvinvointiin, mutta monet ihmiset jättävät sen sivuun ja nukkuvat liian vähän. Lopeta! Unenpuute tuo sinulle vain negatiivisia ajatuksia ja ärtyneisyyttä, ja pahimmassa tapauksessa jopa terveysongelmia. Tässä on 6 tapaa, joilla hyvät yöunet voivat parantaa terveyttäsi.

Lue lisää

Terveys

Kahvi tekee hyvää aivoille, mutta älä tee näitä neljää virhettä!

Etkö voi kuvitella aamua ilman kuppia kahvia? Aamuisin, kun talo tuoksuu miellyttävältä kahvilta? Tiesitkö, että kahvilla on sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia kehoon?

Lue lisää

Terveys

Dementia – nykyajan hiljainen epidemia

Syyskuu on vuodesta 2011 lähtien ollut kansainvälinen Alzheimerin taudin kuukausi Alzheimer's Disease Internationalin aloitteesta. Tällä hetkellä ympäri maailmaa järjestetään toimintaa, jolla lisätään yleisön tietoisuutta dementiasta, joka on nykyajan hiljainen epidemia. Tänä vuonna teemana on oikea-aikainen diagnoosi, sillä dementian oireiden oikea-aikainen tunnistaminen, diagnoosi, asianmukainen hoito ja elämäntavat edistävät potilaiden ja heidän omaistensa elämänlaatua.

Lue lisää

Terveys

Ilmanpuhdistussuihke 41 eteerisellä öljyllä

Desinfioinnista on tullut osa jokapäiväistä elämäämme. Mutta tällaiset aggressiiviset aineet voivat jättää kuivan, ärtyneen ihon ja usein erittäin epämiellyttävän "sairaalan" hajun. Siksi ranskalainen perhelaboratorio Puressentiel on kehittänyt tuotteita käsien ja pintojen desinfiointiin puhtaista 100% eteerisistä öljyistä.

Lue lisää

Terveys

Tämä on todellinen syy, miksi kilot kasaantuvat vyötäröllesi!

On tieteellisiä syitä, miksi miehet ja naiset alkavat lihoa vyötärön ympärillä keski-iässä ja miksi heidän on yhä vaikeampaa säilyttää hoikka vartalo ja laihtua.

Lue lisää

Terveys

Onko sinulla jatkuvasti nälkä? 14 yleisintä syytä!

Tuntuuko sinusta, että syöt tarpeeksi, mutta oletko silti nälkäinen koko ajan? Jos olet huolissasi siitä, mikä voisi olla vialla, älä huoli. Se ei välttämättä ole terveysongelma - usein se on vain merkki siitä, että ruokavalioon tai elämäntyyliisi tarvitaan muutoksia. Olemme koonneet sinulle 14 yleisintä syytä jatkuvaan nälän tunteeseen sekä tapoja, joilla voit auttaa itseäsi.

Lue lisää

Kauneus Terveys

Iho paljastaa sairaustilat: kuinka masennus, ahdistus, suru ja stressi heijastuvat iholle

Nopean elämäntahdin, monien velvoitteiden, jatkuvan ajoissa stressin ja lepäämisen puutteen vuoksi on loogista, että ihminen on stressaantunut tai jopa askeleen päässä loppuunpalamisesta. Kaikki tämä heijastuu ihollemme.

Lue lisää

Terveys

5 ilmeistä merkkiä siitä, että et ole tarpeeksi aktiivinen

Toimistossa ylitöitä, Netflix-maratonin suunnittelu, liian laiska ostoksille, ruuan toimitusten tilaaminen, kotona työskentely... Moderni elämäntapa ja pandemia ovat johtaneet meidät istuvampaan elämäntyyliin, eikä ole ihme, että kehomme joutui paniikkiin ja alkoi lähettää signaaleja, että on aika tehdä jotain itsellemme. Nämä ovat selkeitä merkkejä siitä, että sinun on muutettava jotain!

Lue lisää

Terveys

Miksi en saa unta: Tämä on ruoka, joka pitää sinut hereillä yöllä

Onko sinulla ongelmia unettomuuden kanssa etkä löydä syytä? Luuletko, että sinulla on kaikki hyvin, et ole stressaantunut, et ole huolissasi, harjoittelet ja nautit elämästä - mutta uni on silti ongelma.

Lue lisää

Terveys

10 sääntöä tamponien käyttöön: kuinka nauttia huolettomasta rannalla

Älä anna kuukautisten pilata hauskanpitoasi rannalla tai uima-altaalla. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit nauttia tamponien kanssa uinnista turvallisesti ja huolettomasti.

Lue lisää

1 … 40 41 42 43 44 … 72

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004